蜂蜜水减肥，就要这样喝

　　蜂蜜可以减肥已经众所周知，但是对于蜂蜜水减肥法的实际做法，可能并还不清楚，下面教大家做蜂蜜水减肥，希望能够帮到爱美的各位姐妹们。

　　蜂蜜水减肥法是指每天喝蜂蜜水，或是含有蜂蜜的茶代替一日三餐，下面就教大家怎么用蜂蜜水减肥。

　　蜂蜜水减肥的原因

　　蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，这两种糖分容易被身体吸收，且吸收后不会转化为脂肪。而蜂蜜中含有大量维生素B，维生素B有效促进脂肪的代谢与转化，将脂肪转为大量的能量，蜂蜜中含有大量的氨基酸，其中有8种氨基酸是能够直接被人体吸收利用。另外蜂蜜还含有多种酶，这些酶能促进人体消化与吸收，所以蜂蜜具有很好的减肥效果。

　　什么时间喝蜂蜜水最好

　　蜂蜜水具有减肥的功效，什么时间喝最好呢？早晨喝才最好，因为蜂蜜水可以润肠通便，早晨起来喝一杯蜂蜜水可以起到缓解便秘的作用，同时早晨喝一杯蜂蜜水，具有饱足的作用，可以其他食物的摄取量，所以可以瘦身减肥。

　　怎么喝蜂蜜水减肥

　　蜂蜜水怎么喝才能有减肥的效果呢？蜂蜜水可以跟温水一起喝，也可以跟其他果汁一起喝，这样就能够减肥。

　　1.南瓜蜂蜜

　　可以将一大杯南瓜汁与蜂蜜混合，每天晚上喝2-3次，或者是将南瓜汁与蜂蜜水混合饮用，能有到很好的减肥效果。

　　2.芹菜蜂蜜

　　将芹菜清洗干净，切成小段榨汁，榨出的芹菜汁加入适量的蜂蜜，每次吃饭以前喝一点，可以有效的减肥。

　　3.山楂蜂蜜

　　将500克山楂放在铝锅内煮至七分熟，加入半斤蜂蜜，小火煮熟透，每次饭前吃一点能有效的减肥。

　　喝蜂蜜水减肥需要注意，并不是所有人都适合喝蜂蜜水减肥，本身血糖过高或者是糖尿病和高血脂或者不适合喝蜂蜜水，恐会造成病情加重，需要注意冲蜂蜜的水温最好保持在40度左右，不可用太热的水冲泡，以免造成营养流失。