近日,眼科门诊的“客人”在不断增加,医生说,根据观察,眼疾患者多发生在中年后女性,或60岁以上老人身上,近年来却多发生在二三十岁的年轻人身上,不容忽视。
干眼症是十分常见的秋季疾病之一,主要是由于眼睛泪液分泌量不足,或分布不均,及泪液过度蒸发造成无法适当保持眼球表层湿润,从而产生干眼症。
环境+低头族诱发干眼症
在现今干眼症主因中,环境污染往往占了大部分。主要是由于污染源塞住泪腺,使其分泌不出泪液,其次是「三高疾病」问题,而泪液是血液中血清渗透到管线而成,但三高患者血液混浊,分泌的泪液自然较少,加上泪液内抗体少,容易增加罹患干眼症和感染风险。
压力增大泪腺分泌常降低
另外,当压力大而造成荷尔蒙分泌改变时,泪腺分泌也会减低,也可能因此造成干眼症。常见的症状包括:眼睛乾干涩涩、容易疲倦、想睡、会痒、有异物感、痛灼热感,眼皮紧绷沉重、分泌物黏稠,怕风、畏光,对外界刺激很敏感,暂时性视力模糊。
陈莹山医师强调,以眼泪的构造来说可分为3层,最表面1/10是油层,主要功能在保护底下8/10的水层,而盖在眼角膜上的1/10则是黏液层,帮助水分抓住眼球表面,当泪腺分泌太少,或是缺少油脂分泌,都会造成眼表的湿润度不足,导致结膜和角膜的表皮细胞干燥剥落,甚至发炎,变成干眼症。
补充人工泪液缓眼球摩擦
通常罹患乾眼症时会让眼球表面磨擦增加,因此会造成眼睛酸涩、灼热感,或分泌物增加等不适,而少了泪水的眼球表面较不平滑,也会使得视线较为模糊。目前针对干眼症的治疗,大多以补充人工泪液为主。
想要预防干眼症,建议平时应多补充富含维生素A的食物,如胡萝卜、绿色蔬菜、肝脏、蛋黄、瘦肉,或鱼肝油等,增加眼睛保护力;并保持生活规律、不熬夜,可顾好血液和泪液品质,提升免疫能力。
适当休息热敷防泪腺阻塞
另外,医师也建议,适当休息,或使用热敷眼罩,可帮助泪腺不易阻塞,促进血液循环;而针对隐形眼镜使用者,建议配戴时间不宜过长,或适时辅以人工泪液加强水层和黏液层,一旦当眼睛感到干涩不适时,就应先闭眼休息。
另外,骑机车时建议戴全罩式安全帽或护目镜来保护眼睛;最后在生活环境上,可于冷气房里摆一盆水或小树,来调节房间湿度,有助于预防干眼症。
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