痛起来要人命 不知道你是否能够感同身受

      痛经，不是正常的生理现象，这是病，得治，那么缓解痛经的方法有哪些？

　　1、中药泡脚：蒲黄20克，五灵脂20克，香附20克，元胡20克，当归20克，赤芍15克，桃仁10克，没药10克。上药加水2500毫升，煮沸15分钟后离火，先以药液蒸汽熏双脚，待温度宜适后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15～20分钟，每日午晚各熏洗1次，每剂药重复使用2天。月经前两天该如何缓解疼痛，于经前3天左右开始用药，连用3～5剂，连续用3个月经周期。
　　2、热敷缓解痛经。在腹部放置热水袋，保持体温能明显减轻痛经痛感;也可以多喝热开水。
　　3、服用药物。这是很多女性患者选择的方法，维生素B6对经期女性的紧张情绪有很好的缓解作用，痛经女性可口服维生素类药物来缓解经前紧张。月经前两天该如何缓解疼痛，也可以服用止痛药，当然，止痛药不宜过多服用。
　　4、饮食。调节作息和饮食也可有效地缓解痛经。月经前两天该如何缓解疼痛，比如临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少吃过甜或过咸的食物，均衡饮食也有助于缓解痛经。
　　5、.按摩法治疗痛经。身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。月经前两天该如何缓解疼痛，让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。
　　关节痛经的方法有按摩法治疗痛经，热敷环解痛经，合理饮食，服用药物，中药泡脚，有了这些方法女性朋友的福音到了，终于可以缓解疼痛了。
游金地