伸懒腰其实是一次小规模的锻炼

   伸懒腰是一种正常的生理现象，人人都会。只不过有的人认为伸懒腰有损自己的形象，是一种懒惰的表现，其实不然，伸懒腰其实是一次小规模“体育锻炼”,是有益健康的。

　　血液循环状态是决定人体健康的一个重要标志,血液循环担当了提供人体各部分营养,并把废物排除出去的任务。如果由于某种原因,一部分血液停滞于身体的某个部位,那么这个部位就会由于血液失去运输营养的作用而导致功能失常。

　　促进血液循环的动力,主要靠心脏的收缩,其次是肌肉的收缩和舒张,离心脏流出口较远的静脉血管,就要靠肌肉的收缩来加速血液回流心脏。当身体长时间处于休息状态时,肌肉组织的静脉血管就会松弛、扩张而淤积很多血液,使循环血容量减少。

　　伸一个懒腰,会引起全身肌肉的较强收缩,在持续几秒钟的伸懒腰动作中,很多积存的血液被“赶回”了心脏,大大增加循环血容量,改善血液循环,从而有助于消除疲劳,兴奋神经,对身心健康很有好处。

　　所以上班族们不要再认为伸懒腰有伤大雅,而故意克制自己，避免做伸懒腰了，多多伸懒腰，对身体大有益处哦！
游金地