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7-9月阶段副食品大集锦 来!做个元气宝宝

2015年08月20日   辣妈萌宝   来源:游金地   编辑:小茉

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摘要: 给妈妈们推荐7-9月的宝宝饮食和副食品。

  以宝宝成长的3个阶段,分别详述宝宝的身心发展概况和饮食行为特性,并提出该阶段宝宝的饮食和副食品如何搭配的具体建议和实例,帮助爸比妈妈面对宝宝的民生大事皆能应付自如。
   
  1.荷香豆腐(适合年纪:7~9个月)
  材料:荷叶……1小片  嫩豆腐……1小格  紫菜……1小片  葱末……少许

  作法:
  1.豆腐以模型压出星星状,由中间横切成二薄片,紫菜夹于其中。
  2.荷叶剪成适当大小,垫于小碗底部,放入豆腐后,洒上葱末。
  3.放入蒸锅中蒸熟。
   
  烹调小撇步
  可以不同造型的模型,将豆腐压出各种形状,吸引宝宝的注意力。
  营养小百科

  豆腐:可提供钙质的来源,「钙」对婴幼儿最重要的影响为维护与促进骨骼与牙齿的健康,其他的功能还包括:参与肌肉收缩与神经传导、参与调节血压与凝血的过程。


宝宝7-9月饮食和副食品

  2.蔬果叠叠乐(适合年纪:7~9个月)
  材料:胡萝卜……1小段  茭白笋……1小段 黄椒……1/4片 芦笋……1小段

  作法:
  1.材料洗净,去除皮及粗老的部份,选择嫩部。
  2.切成4~5公分的棒状。
  3.锅中入水,煮滚后,放入胡萝卜、筊白笋、黄椒及芦笋,煮至叉子可以切断的程度。
  4.将蔬菜以井字型堆叠,让宝宝以手指取食。
   
  喂食小秘诀:蔬菜棒可沾蛋黄酪梨酱或鹅肝酱食用。
  营养小百科
  蔬菜:可提供维生素A、β胡萝卜素、维生素B群、叶酸、维生素C、维生素E、维生素K、镁、钾及纤维质。除了选择不同种类的蔬菜,不同颜色的变化也是很重要的,可让宝宝摄取到不同的营养素与抗氧化剂。
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[责任编辑:小茉]
标签: 宝宝的饮食 宝宝副食品
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