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游金地母婴用品小课堂:怎样预防孩子近视?

2016年02月29日   辣妈萌宝   来源:游金地   编辑:小小游

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摘要:   现代孩童接触3C产品的时间增加,近视风险也升高,然而孩子的度数增速快,太早近视容易成为高度近视,视网膜剥离的风险也跟着变高,该如何预防呢?(关注金地商城母婴用品,更多优惠更多安全放心)

  现代孩童接触3C产品的时间增加,近视风险也升高,然而孩子的度数增速快,太早近视容易成为高度近视,视网膜剥离的风险也跟着变高,该如何预防呢?(关注金地商城母婴用品,更多优惠更多安全放心)


游金地母婴用品小课堂:怎样预防孩子近视

游金地母婴用品小课堂:怎样预防孩子近视?


  爸妈都是超过600度的高度近视眼,孩子也难逃近视宿命?的确,父母双方,尤其是连祖父母、曾祖父母,都有高度近视的近视人口,约占五分之一,而这些先天有家族性遗传近视体质的孩子,往往在出生后、学龄前,就有400到500度以上的近视,因先天失调,后天保养更重要。

  其余五分之四的人口,后来会罹患近视眼,则与环境因素的关联性较高。若学龄前是轻微远视,逐渐因眼球变大、用眼过度,进展成近视眼,让看远变吃力、视力模糊。本期由专攻高度近视预防的吴佩昌医师,分享如何从生活中预防孩子罹患近视的日常养生之道。

  年纪越小越要保养!


  眼轴是眼角膜到视网膜的距离,正常视力的眼轴为约22到24公厘,影像聚焦在视网膜上,看远、看近都清楚。当眼轴越拉越长时,影像聚焦的位置,就会落在视网膜之前,让看远变得不清楚。

  而眼轴每增加一公厘,近视会加深300度,增加2公厘,近视就是600度。更重要的是,当眼轴越拉越长,视网膜会像被撑得太长太薄的气球,变得容易脆弱、破裂,增加视网膜剥离、失明风险。近视300度时,视网膜剥离风险会比没近视时增加10倍,高度近视600度时,风险更会增加40倍。

  为什么维持高中以前不要得近视很重要?这是因为一旦近视,国小跟国中的孩子,每年平均会增加100一百度的近视,高中则会每年平均增加50度。相当于国小5年级时,就算只有50度的近视,等到高中毕业,就会是600度高度近视。

  户外活动可防近视!

  每天2小时比一整天有效

  当孩子还没近视前,最重要的保护因子是每天让孩子在户外活动2小时。阳光可以让视网膜中的多巴胺增加,已证实有助防止眼轴拉长。每天平均户外活动两小时,比起周休二日时,才集中户外活动14小时,对防止近视更有效。

  在近距离用眼的部分,30/10比率原则也很重要。每近距离用眼30分钟,要让眼睛休息10分钟。

  尤其是用平板、手机等含有蓝光有害光线的3C用品时,适度休息非常关键。这个原则不只适用小孩,也适用成人,不仅是为了预防近视发生,也可维持水晶体跟视网膜中心黄斑部健康。

  3C用品的蓝光能量较高会产生很多自由基、氧化物。成人接触过多的蓝光有害光线,有可能让眼睛的水晶体加速混浊,导致白内障提早发生。而小朋友眼球里的水晶体比大人透明,这些萤幕发出的有害光线,更会长驱直入,直接伤害眼球内部的黄斑部。

  黄斑部是眼睛负责精密视力及分辨颜色的重要结构,适度让眼睛休息,才能把有害光线带来的自由基、氧化物清走,避免堆积在黄斑部,也可让孩子适度摄取含叶黄素的深绿色蔬菜较恰当,如:地瓜叶、绿色花椰菜、菠菜等。

  减少有害光接触!

  紧盯平板手机萤幕最伤眼

  良好的视力基础,18岁前会是关键。从孩子3岁开始,可定期做视力的追踪,建议与眼科医师预约点短效型散瞳剂做散瞳检查。这是因为小朋友眼睛的调整能力比成人高,容易有电脑验光的误判。

  儿童的视力是轻微远视眼,当视力检查发现孩子的远视度数,少于五十度时,代表孩子已经快要近视了,除了户外活动外,父母要更注意减少孩子近距离用眼。

  倘若孩子一玩3C,就停不下来,建议可加装有萤幕定时休息功能的App,可设定一天的使用量,并自动提醒孩子适时休息。

  目前临床上,有两种方式被实证医学证实可以抑制近视增加的速度。一是到高中毕业、近视度数稳定前,持续点低浓度长效型散瞳剂阿托平(Atropine)眼药水,约可让每年增加100度的近视,缩减到只增加20、30度。点阿托平眼药水会让瞳孔稍微放大而觉得阳光刺眼,要更注意眼睛的日常防晒。

  有些户外活动多,喜欢运动的孩子,9岁以后,可考虑在晚上睡觉时,配戴硬式高透氧的角膜塑型片,趁睡觉时,把角膜压平,早上起床再取出镜片,约可让每年增加100度的近视,缩减到只增加50度。

  这种近视控制的方式,优点是白天的视力,可因角膜被压平而有清晰的看远、看近视力,但缺点是镜片昂贵,且万一镜片清洁不够彻底,会引起角膜溃疡、感染,严重时要做角膜移植。家长及孩子必须非常认真配合镜片的清洁,一天都不能轻忽。(关注金地商城母婴用品,更多优惠更多安全放心,上班族护眼请点击:http://shop.youjindi.com/i_1370.html

游金地
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[责任编辑:小小游]
标签: 母婴用品 3C食品 高度近视
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