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宝宝怎样吃水果才健康?

2017年04月27日   辣妈萌宝   来源:游金地   编辑:承欢大仁

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摘要: 宝宝可以适当吃一些水果,怎么给宝宝吃水果才健康呢?

  父母为了宝宝的健康,可谓是十分小心翼翼,生怕对宝宝的身体造成一点伤害。那么,在给宝宝挑选水果时,如何让宝宝吃水果吃出健康,您知道吗?
吃水果
  为宝宝选择水果时,应选择成熟的,水果未成熟时比较坚硬,成熟后果实比较柔软。未成熟的水果含酸及粗纤维较多,既缺乏水果应有的香味,又刺激胃粘膜,而且不易消化,对小儿是有害的。还有一些水果,如柿子在未脱涩前含有大量丹宁,吃了不利于蛋白质的消化吸收,还会引起胃肠不适。

  选择水果还应注意小儿的年龄特征、消化能力,并要选择适宜的食用方法,小婴儿可将水果制成果汁、果水,应选择含维生素C较多的红果、柑桔等。5个月后吃果泥,其制法是,将水果洗净后,用小匙刮喂婴儿,刮苹果、香蕉都可以,最好随吃随刮,以免氧化变色,同时也避免污染。1岁以后可选吃各种水果,但要注意洗净、去皮,大点的水果切皮后食用,有糖的要去糖,过硬水果切成小块后加糖煮食。

  吃水果的时间要安排在喂奶或进餐后,因为水果含糖多,奶前或餐前食用会影响正餐进食量。

  虽然果皮中含有一些营养成分,但由于目前越来越多地使用农药杀虫剂、助长剂、着色剂等,特别是进口果品更可怕,用溴甲烷剧毒农药熏过。因此吃任何水果都要洗净削皮。

  同时,在给宝宝吃水果时还应注意以下几点:

  1、在吃苹果、李子时,不要让孩子误食入果仁,否则可能引起中毒。

  2、吃西瓜时要注意别让西瓜籽误入气管或咽入肚子里堵在肛门,容易危及生命。要将西瓜籽弄净或给婴幼儿挤西瓜水喝。也不要短时间内给宝宝吃过多西瓜,容易引起呕吐、腹泻甚至脱水。

  3、给孩子买甘蔗时要注意挑选,不要让孩子吃霉变的甘蔗。6~12岁换牙的孩子要少吃。

  4、给孩子吃菠萝时要先削皮、除去果丁,再用盐水泡10分钟左右后食用,如果吃法不当,会发生菠萝过敏症。

  看了以上建议,各位父母是不是已经知道该怎么给宝宝吃水果了呢,水果虽好,不可给孩子吃太多哦。
游金地
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[责任编辑:承欢大仁]
标签: 宝宝 吃水果 健康
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