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如下“十伴”可以使你健康一生

2015年07月15日   关注老人   来源:游金地   编辑:浅陌言

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摘要: 健康的身体是革命的本钱,不论你想做什么,只有身体健康,才可以做自己想做的事儿。

  人的身体健康,取决于各种方面的因素,有可观的,有主观的,有下面十伴,对人体的健康十分有利。

  1,德伴:助人为乐,忠厚仁慈,得理让人,万事通达,由此必然心理平衡,神经和内分泌系统调节功能也会处于最佳状态,从而身体健康,命长寿高。
  2,动伴:经常从事一些力所能及的劳动和运动,可以利关节、丰肌肉、通血脉。强筋骨、实脏器、抗衰老。

  3,众伴物以类聚,人以众壮。能与周围的人融洽相处,远离孤独,生活充实,交流丰富,相互帮助,充满信任,有安全感必健身延寿。

  4,爱伴:爱老爱幼,爱家庭爱社会,有爱恨则少,心境会更好,心态更正常,从而童心不泯抗衰延年。

  5,艺伴:琴棋书画和养鱼种花,沾上几样,增添情趣,养性怡情,调节生理和心理,也使大脑和心情更加活跃。
  6,说伴:想到就说,实话实说,否则也会憋出病来的。说也是一种通气化瘀的良药,无论是高兴事还是烦恼事,也无论是喜事还是苦事,一吐为快。

  7,乐伴:笑能解除心理上的疲惫和痛苦,乐观豁达体更健。心境坦荡长寿。

  8,书伴:经常读书、看报能知天下事,天天用脑,精神不会老。

  9,游伴:游山玩水,走低登高,常到绿色的自然环境中去游览,空气新鲜,视野开阔,实乃长寿秘诀之一。

  10,素伴:衣着朴素,三餐多食素,居室简朴,性欲有度。
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[责任编辑:浅陌言]
标签: 健康 十伴 因素
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