当前位置 青岛市 【切换城市】

老人多运动可长寿

2015年08月27日   关注老人   来源:游金地   编辑:若木

更多
18
摘要: 国内外的统计资料均表明,经常劳动的人,比安逸不劳的人长寿,说明活动和运动对人体的健康有十分重要的积极影响。

  未有体会运动对身体有益的老人,多数是平时养尊处优,不爱活动的人。他们有一种错觉,以为活动和劳动会消耗体力,不利健康。这种看法十分错误,因为不进行活动的人,不仅不会保持健康,反而对身体有害。

老人多运动

老人多运动


  许多坚持每天晨运的老人都有这种体会,每当较长期间停止活动的时候,他的毛病便生,肢体疲乏无力日益增加;精神日困倦;食纳日渐减少;睡眠早醒不宁;各种老毛病的症状日见增剧,总之是体力的衰退日益严重。运动不仅能保持身体健康,还能医治病痛,尤其是某些老人常见病症。


  运动能使血压下降,这是许多高血压老人亲自的体验。过去患高血压的人,就怕运动,认为会促发脑出血,这是个误解。实践证明,打一场乒乓球令收缩压即时降低十度以上,每日作适当运动锻炼,是降压的措施之一。


  现在,人们都懂得过胖对老人的危害性,而减肥的最佳、最确实有效、最合乎生理要求、最无不良作用的方法就是运动。


  老人驼背弯腰,身材变矮,腰酸腿软,走路无力,这是常见病「骨质疏松」的表现。病者下肢疲乏,以为休息可使恢复,多不愿行步活动,这也是错误的做法。此病的病因是骨头缺钙,医学家观察表明,运动和活动能令骨摄增加,相反,静止休息,则骨头钙的脱失更快,症状便更重。因此,腿软无力老人更应坚持步行活动。


  痴呆病也是老人病之一,日本学者认为打乒乓球可防止痴呆症,取近动态中是日本乒乓球协会已和东京大学医学院合作进行研究。在理论和实践上将会获得成果。


  糖尿病亦是老人常见病。近年国内外学者均强调运动有助于血糖下降。医生常嘱注意运动锻炼,以助治疗。

解读热门新闻,呈现敏感事件,更多独家分析,扫描二维码免费阅读。
[责任编辑:若木]
标签: 老人多运动 老人运动 运动
分享到:
更多


网友评论

  • 1
  • 2
  • 3
【日照银行·阳光贷】有品质生活更阳光
无标题文档
Copyright @ 2013-2014 www.youjindi.com 鲁ICP备11011247号
经营性网站备案信息
可信网站身份验证
网络110报警服务
不良信息举报中心
青岛网警备案