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老年人机能下降 饮食需特别注意

2015年11月02日   关注老人   来源:游金地   编辑:若木

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摘要: 老年人机体各方面机能均有不同程度的下降,消化液、消化酶及胃液分泌量减少,影响消化吸收,因此老年人饮食要切记六宜忌。

  老年人机体各方面机能均有不同程度的下降,消化液、消化酶及胃液分泌量减少,影响消化吸收,因此老年人饮食要切记六宜忌:


饮食

饮食


饮食一:品种要多样,勿贪食荤腥,否则易患高血压、动脉硬化、冠心病、高脂血症、糖尿病等病症;


饮食二:食品要新鲜,切忌变质,新鲜食物营养素损失少,味道鲜美,易诱发老年人食欲;


饮食三:少吃多餐,不宜过饱,饱餐可损害脑功能,促人衰老;


饮食四:食宜温软,不宜硬冷,少吃或不吃油炸、火烤食物;


饮食五:味道应清淡,勿贪厚重味道,少吃过甜、过辣、过咸、过硬食物;


饮食六:适量饮茶,勿贪酒杯,茶可提神醒脑,改善肠胃,饮酒过多会损害智力,长期酗酒可能引起肝硬化,甚至发展成肝癌。
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[责任编辑:若木]
标签: 饮食
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