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老年健康:心肌梗塞的预防

2015年11月17日   关注老人   来源:游金地   编辑:若木

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摘要: 心肌梗塞是由于冠状动脉狭窄、闭塞导致的急性、持续性心肌缺血缺氧(冠状动脉功能不全)所引起的心肌坏死。

  心肌梗塞经研究证实,冠状动脉从正常状态发展到无症状狭窄需要十几年甚至几十年,而从有症状狭窄到心梗则仅需几年,在这个过程中,生活方式和饮食习惯对疾病的发生和发展起着非常关键的作用。所以,必须坚持一级预防和二级预防。


心肌梗塞的预防

心肌梗塞的预防


  一级预防又叫病因预防,是预防冠心病发生的根本预防措施,是对没有发生冠心病的人群,针对形成冠心病的危险因素及病因采取干预措施而进行的预防。一级预防必须从幼年开始,其预防内容包括:①控制血压。②合理饮食结构及热量摄入,避免超重。防治高血脂症,降低人群血脂水平。③戒烟。④积极治疗糖尿病。⑤饮用硬水。软水地区需补钙、镁。⑥避免长期精神紧张及过分激动。⑦积极参加体育锻炼,每人可根据自己本人的特点选择一至两项有益的体育锻炼项目,坚持长期锻炼下去。


  二级预防指已患有冠心病者,控制其发展和防止并发症,使其更好地康复。二级预防要做到"三早",即早发现、早处理、早治疗。只有做到三早才能使冠心病后遗症减到最小程度。一级预防的所有措施,对于二级预防都十分重要。同时应避免冠心病发作的诱因,如饱餐、大量饮酒、过劳、精神紧张、情绪激动、突然的寒冷刺激等,并定期接受预防性体格检查。在上述方法效果不满意时,应在医生指导下选用副作用小的扩冠脉药物、β-受体阻滞剂等,以防止冠心病的发作与发展。一旦有冠心病的急性发作,如严重的心绞痛,应严格卧床休息,立即用扩冠药物,最好就地治疗,待情况相对稳定后再送往医院。这样可以减少心肌梗塞的发生。近年来不少学者主张长期小剂量服用阿斯匹林,能有效地防止血小板凝聚状态,从而预防冠心病的急性心肌梗塞的发生。


  防止心肌梗塞的发生在日常生活中还要注意以下几点:


  1、禁止搬过重的物品 对于有发生心肌梗塞危险性的人群,应禁止搬抬重物。搬抬重物时必然要弯腰屏气。


  2、精神放松,愉快生活,保持心境平和,对任何事物要能泰然处之,加强个人修养,正确对待生活、工作中的矛盾。参加适当的体育活动,但应避免竞争激烈的比赛,即使比赛也应以锻炼身体,增加乐趣为目的,不以输赢论高低。


  3、不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡 洗澡水温最好与体温相当,水温太高可使皮肤血管明显扩张,大量血流向体表,可能造成心、脑缺血。洗澡时间不宜过长,冠心病较严重的病人应在他人帮助下进行洗澡。


  4、注意气候变化 持续低温、大风、阴雨是急性心肌梗塞的诱因之一。所以每遇气候恶劣时,冠心病病人要注意保暖,或适当加服扩冠脉药物进行保护。


  综上所述,冠心病病人日常生活中各种保护措施非常重要,应树立“预防大于治疗”的观念。
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[责任编辑:若木]
标签: 心肌梗塞的预防 心肌梗塞
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