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我的退休生活五部曲

2016年03月11日   关注老人   来源:游金地   编辑:若木

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摘要:  退休十多年,我坚持不断,始终走好退休生活路,唱好“五部曲”。

  我从编辑岗位刚退休那会儿,由于事先有思想准备,就如何安排退休生活琢磨了一阵子,终于想出练、干、看、转、串五部生活法。
  练就是活动筋骨,锻炼身体。生命在于运动,我坚信不疑。早晚遛弯儿冬夏不断、风雨无阻,下雨就爬楼梯,每天下午打乒乓球。白天骑自行车转悠,晚间就靠步行转圈儿,有时还利用小区的健身器材活动。总之,设法阻止或延缓体能锐减。

  干就是既动手又动脑。每天总安排一至两小时写稿子,研究新闻写作,常年不断。至今还应邀担任《中国石油报》评报顾问,另给一家报纸的“国语漫谈”专栏撰稿,已发表50多篇拙文。每天练书法也是雷打不动,去年获得书法比赛二等奖,有的作品还被收编入书画集。别人邀请我讲新闻课,我也认真准备、有的放矢,从不推辞。有时还要买菜购粮,甚至下厨房。这些多半是为了防止脑袋生锈。

  看就是读书、阅报、看电视,既增长知识又了解新闻动态。尤其是电视新闻节目,一次不落,有时也看看球赛。

  转指陪老伴转大街、逛商场或农贸市场采购蔬果等,满足自家的第一需要。至于买衣物倒不是常事,遇上合适的就买回来。可别忘了,抽点时间陪陪老伴,能增进感情。这可是不能疏忽的家庭大事。夕阳情也得珍惜,老伴冷落不得。更何况,老两口感情好,还可延年益寿呢!

  串指串四邻跑亲友。适当串一串、走一走,对驱除寂寞和孤单有好处。有时老友聚会一次,谈谈相交之谊,忆忆峥嵘岁月,好不畅快,很长一段时间还偷着乐呢。有时跟当医生的亲友交谈,聊些医药卫生方面的内容,说不定对防病疗疾有帮助哩。

  退休十多年,我坚持不断,始终走好退休生活路,唱好“五部曲”。
游金地
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[责任编辑:若木]
标签: 退休生活 五部曲
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