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老年人为了心脏的健康千万不能吃的食物有哪些?

2016年04月21日   关注老人   来源:游金地   编辑:小荣

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摘要: 老年人的身体不可能像年轻的时候一样健康,因此在饮食方面更需要注重,有些食物虽然美味,但是对身体有很严重的危害,下面,小编就为大家介绍一下老年人为了心脏的健康千万不能吃的食物!


  老年人的身体不可能像年轻的时候一样健康,因此在饮食方面更需要注重,有些食物虽然美味,但是对身体有很严重的危害,下面,小编就为大家介绍一下老年人为了心脏的健康千万不能吃的食物!

  六种老人护心不该吃的食物

  1、番茄沙司

  半杯普通的番茄沙司含有830毫克钠。如果你打算吃番茄沙司,一定要仔细看食品标签,选择钠含量低的品类。

  2、冰激凌

  健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇,更不用说其他奶油含量更高的冰激凌了,加上饮食中的肉类等,吃一个冰激凌很容易导致胆固醇超标。

  3、炸鸡

  烤鸡胸肉是一种优质蛋白质,但如果连皮放到油锅里炸,营养成分就会发生改变。一份113克重的带皮炸鸡胸肉所含的胆固醇相当于11条铁板培根肉。

  4、牛肉干

  牛肉干是大家十分喜爱的零食,它不含精制谷物,而且含有大量蛋白质,但钠含量高也不容忽视。这对高血压患者和希望保持心脏健康的人可不是好事。

  5、加工肉

  很多加工肉制品都含有亚硝酸盐,这种防腐剂会扰乱人体处理糖的能力,从而增加患糖尿病的风险。更糟糕的是,加工肉制品中含有大量钠,是引发高血压的一个已知风险因素。

  6、炸薯条

  炸薯条含有大量碳水化合物,易引发血糖波动;还含有大量脂肪和盐,经常食用还容易造成肥胖,对心脏健康来说,可谓是“三面夹击”。

  以上就是老年人千万不能吃的食物,因为它们会严重危害到老年人的心脏,老年人平时也应该合理控制自己的饮食习惯,不要吃忌口的食品,否则会影响到老年人的身体健康。
游金地
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[责任编辑:小荣]
标签: 饮食 心脏 老年人
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