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如何预防老年人驼背问题

2016年11月22日   关注老人   来源:游金地   编辑:易仪

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摘要: 老年人驼背该如何预防。

 

      老年人驼背很常见,如何预防这种问题我们为您寻找。

  第一:中医认为“肾生髓主骨”。老年以后肾气渐衰,故骨无所养,致骨质疏松,萎缩。若中年以后经常服用一些补肾的药,则能延迟骨的老化。常服用的中药和中成药有:当归丸、肉桂、菟丝子、制附片或六味地黄丸、枸杞子等。常用西药为:雌激素对妇女的老化有一定治疗效果,但副作用大,长期使用可引起阴道出血,腹痛。

      第二:最主要是加强营养。补充一定的维生素D和维生素C、蛋白质和锰、铁、镁元素等。

  第三:要经常进行户外活动。如慢跑、晨练、练太极拳等体育活动。既可以修身养性,又可防止骨质老化,避免过早驼背。青少年的骨骼有机物成分较多,这样的骨骼韧性较好,具有较大的可塑性,若不注意坐立行走的姿势,易发生变形,形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼。

  

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[责任编辑:易仪]
标签: 驼背 中医
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