关于老年人养生的禁忌_养生之道_关注老人_青岛站_游金地-因热爱而创造生活
当前位置 青岛市 【切换城市】

关于老年人养生的禁忌

2016年12月02日   关注老人   来源:游金地   编辑:伊人

17
摘要: 作为儿女,要懂得养生之道,不厌其烦地“教育”老人,时间久了,他们就听了。通过成功案例来影响他们,或者以身作则,带着他们练。

     很多老人都开始注重养生之道了,那么关于老年人养生禁忌,你又了解多少呢?

一忌:站的时间过长
  生命在于运动。老年人通过动静结合调节气血平衡,如果一直站立不动,就会影响气血运行,使人体部分组织和细胞营养失调,出现气滞血凝,从而导致疾病。
二忌:坐的时间过长
  坐可以缓解疲劳,使人舒适,但时间做太长也会使肌肉衰退与萎缩。所以老人应多参加适合自己的户外活动,加强肌肉锻炼,以增强体质。
三忌:用眼时间过长
  老年人看用眼时间太长就会产生头晕目眩等症。故老年人看报或看电视、电影应控制在一至两小时之内,不宜连续看报,看电影电视。
  想必大家也清楚了以上关于老年人养肾的禁忌,适当体育锻炼,饮食禁忌辛辣油腻食物,生活规律,保证心情的舒畅,保证良好的睡眠,这些都是养生的正确方法。
游金地
解读热门新闻,呈现敏感事件,更多独家分析,扫描二维码免费阅读。
[责任编辑:伊人]
标签: 养生 禁忌
分享到:


网友评论

  • 1
  • 2
  • 3
【日照银行·阳光贷】有品质生活更阳光
无标题文档