想要健康就要减少热量摄入_长寿秘诀_关注老人_青岛站_游金地-因热爱而创造生活
当前位置 青岛市 【切换城市】

想要健康就要减少热量摄入

2016年12月02日   关注老人   来源:游金地   编辑:伊人

16
摘要: 食物中的热量来源于所含的碳水化合物、脂肪和蛋白质,因此,想要健康就要减少热量的摄入。

      老人需要减少热量的摄入可以帮助他们降低身体发生不适的几率,有益于提高生活质量,延长寿命。

  意大利研究人员在佛罗伦萨召开的老年医学和老年病学学会第54届年会上报告说,他们从1998年起对1200名生活在意大利基安蒂山区的老年人进行了追踪调查,目的是了解这一地区老年人长寿且健康生活的秘诀。研究充分考虑了被调查者的饮食习惯、患病情况、其他生活习惯等多方面因素。
  研究表明,老年人每天少摄入100卡路里的热量,3年内出现不适和病痛的可能性会减少10%。研究人员解释说,这里所说的不适和病痛往往会影响老年人的正常生活,如不能进行正常洗漱、无法自己穿衣、不能长时间走路或无人搀扶不能上下台阶等。如果老年人每天摄入的热量增加10%,3年内出现上述不适的可能性也会增加10%。
  减少热量的摄入能够提高老年朋友的身体健康,另外均衡的饮食、定期的运动等健康的生活方式也是人们保持活力、延年益寿的秘诀。
游金地
解读热门新闻,呈现敏感事件,更多独家分析,扫描二维码免费阅读。
[责任编辑:伊人]
标签: 延年益寿 热量
分享到:


网友评论

  • 1
  • 2
  • 3
【日照银行·阳光贷】有品质生活更阳光
无标题文档