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如何缓解老年人耳鸣现象

2016年12月02日   关注老人   来源:游金地   编辑:伊人

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摘要: 一般老年人因岁数大而听觉神经衰退,更易出现耳鸣耳聋现象,要限制盐、咖啡、香烟和酒精的摄入量,急性眩晕发作应该进行适当的药物治疗。

      老年人常发生耳鸣现象,这里介绍几个简单的动作有助缓解症状。

  鼓膜按摩将两手掌同时堵住左右耳,挤压后迅速离开,多做几次。这样可以促进耳部的血液循环,对缓解耳鸣以及缓解脑部疲劳有好处。
  耳部按摩洗脸时,轻轻按摩揉搓耳朵及耳垂,或是将双手掌按住耳部,拇指置于脑后,四指敲打后脑勺。这样可通过刺激神经末梢促进血液、淋巴循环和组织代谢,缓解耳鸣。
  张嘴闭嘴每天早晨起来时,将嘴最大限度地张开,向外呼出一口气,然后用力吸一口气,再闭合起来。张张合合,连续多次。这样不仅能使脸部的肌肉有节奏地运动,还可以保持耳咽鼓管的通畅,使耳朵内外的压力保持平衡。
  屏气法定息静坐,咬紧牙关,以两指捏鼻孔,怒睁双目,使空气进入耳道,直到感觉轰轰有声为止。这样可以增加耳部各个血管的压力,使更多的血液在此集中,对缓解耳鸣有好处。
  以上的小动作有效缓解老年人的耳鸣现象,必要时去医院做听力检查。
游金地
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[责任编辑:伊人]
标签: 耳鸣 听力
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