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退休老人更容易导致衰老

2016年12月05日   关注老人   来源:游金地   编辑:伊人

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摘要: 退休之后没有了规律的生活,失去了交际圈的孤独感,儿女不在身边陪伴的寂寞等等。这些似乎是步入老年之后都要直面的问题,生活的细枝末节都反映着这些问题带来的消极情绪。

      老年人在经历退休之后,与社会存在一定的脱节,退休之后的老人更应该去参加娱乐活动,接受新鲜的食物。

  多数退休老人的晚年生活是丰富多彩的,他们利用退休后的闲暇,做好“华丽转身”,很好地再次融入到社会、家庭中。但类似老陈这样的也大有人在,这些人退休之后,感觉从此可以脱离任务、脱离社会了,是个“自由人”了,就凡事得过且过。这些老人多是“人身未衰,心先老”,退休后与社会隔离、脱节,丧失参与社会、享受生活的“心劲”。这种“闲人”的状态久了,不仅招别人烦,自己内心也会越来越空虚、失落,甚至加速衰老
  退休的老人们,一方面要接纳自己年老的事实,但更重要的是要不服老,尤其要克服“闲人”的思想。这首先,要进行退休生涯规划。退休后,该做什么事,心中得有目标,重视内心真正的需求,忌好高骛远、急于求成和经济、精力上的透支。然后要提升生活情趣。练字、习画、养花、喂鸟、打太极拳、做健身操、料理家务等等,其间都充满了乐趣,要充分享受,过程中掌握更多新技能。最后要与现实环境保持丰富多彩的联系。可多参加群体活动,多与朋友、邻里广泛接触,以保持接纳新生事物的热情。还可通过广播、电视、报纸等媒介了解社会动态,力所能及地从事一些家务劳动和社会工作等。
  家有一老如有一宝,请善待身边的老人。
游金地
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[责任编辑:伊人]
标签: 退休 衰老
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