脚臭在生活中较为常见，尤其是在冬天，袜子透气性差，双脚又爱出汗，很容易引起脚臭。脚臭是一件令人苦恼的事情，很多人在回到家脱鞋时，脚上散发的臭味瞬间飘散四处，场面异常尴尬。而引起脚臭的原因有很多，比如：平时不注意个人卫生，鞋袜不勤换等原因，不仅容易引起脚臭，还会滋生细菌，很容易引起足部健康问题。足部专家燕翠娥介绍到，长时间不洗脚直接上床睡觉，易引起脚臭。在洗脚时要洗干净，有些人洗脚只是在水里冲一冲，并没有彻底清洗污垢，冲洗后仍然存在轻微脚臭，没有解决实质性问题。

双脚汗腺“汗如雨下” 热水泡脚成“良方妙药”

谈起脚臭，人们自然而然会想到男性，其实不然，脚臭跟性别没有太大关系。燕翠娥说到，人的脚上约有 25 万个汗腺，每天大约排出约0.23 升汗。脚心是人体汗腺分布较为密集的地方，如果日常穿着透气性差的袜子和鞋子，汗液积累在脚心处无法透气，很容易导致鞋子内部湿热，滋生细菌，从而引起脚臭。

日本新闻媒体期刊曾发布过一份调查问卷：盘点日本人消除脚臭的方法。调查结果显示，热水泡脚是最有效也是最多人选择的方法。燕翠娥介绍到，脚臭的根源是细菌、汗渍、皮肤渗出的油脂等散发出来的味道，泡脚可以有效地洗去细菌，消除异味。较为常见且使用较多的泡脚方式有以下四种。小苏打泡脚，在热水盆加入1勺小苏打，等待溶解后，将脚放入盆中浸泡30分钟左右，早晚各泡一次为宜。盐姜水泡脚，加入10片姜片煮沸后，再使用小火熬煮10分钟，倒出热水，温度适宜后浸泡双脚。柠檬水泡脚，在热水中放入几片柠檬，把汁液挤出来混入水中，浸泡双脚。水中加醋泡脚，在热水中添加少量醋，双脚放入热水盆中浸泡10~15分钟左右即可。

多重因素引起脚臭 合适鞋袜成“解毒秘方”

女性朋友的鞋子款式种类丰富，大多是透气性好的鞋子。反观男性，大多以运动鞋、皮鞋为主，尤其是出席正式场合，常常搭配一双皮鞋，这类鞋子透气性较差，易增加男性朋友患脚臭的几率。

脚臭的发生与个人习惯、卫生以及身体健康有着莫大关系。燕翠娥介绍到，脚臭一般分为病理性脚臭和生理性脚臭。病理性脚臭，在闷热潮湿的环境下，会使霉菌生长，形成足癣，俗称香港脚，不及时治疗容易导致脚臭发生。还有一种是被传染而产生的病理性脚臭，比如：去公共澡堂洗澡，一不小心穿了一双患有脚气病人的拖鞋，被传染而产生病理性脚臭，这一点要尤为注意。如果是因足癣、脚汗过多导致脚气，应先去医院进行检查治疗，消除诱发脚臭的可能性。

生理性脚臭，穿着透气性差的鞋袜，不勤换洗而形成生理性脚臭，搭配适合自己的鞋袜，便可以避免生理性脚臭。燕翠娥介绍到，在挑选鞋袜时，选择轻便、舒适、透气性好的鞋子，而袜子要挑选纯棉的。经常出汗的人，出门则适宜多准备几双袜子，以便及时更换清洗。同样，也可以选购几双抗菌防臭袜，缓解秋冬季出现的脚臭问题。

每天穿着足行健抗菌防臭袜，用简单、方便、易坚持的方式来缓解脚臭。另外，再搭配足行健按摩鞋，让每天必要的走路，成为养生新潮流。足行健按摩鞋以现代制鞋科技，结合4大原理和1个技术，足行健按摩鞋，愿世界更健康，让健康更简单！

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（来源：游金地全媒体采编中心   编辑：唐凤刚   审核：陈坤瑛）