我们每个人都曾听说过它,也许就是我们身边的朋友,在我们不知道的时候,正在深渊中痛哭,但却很少有人真正了解它,那就是抑郁症。尤其是当昼夜温差加大,气温越来越低,当景象越来越萧条之时,也是秋季抑郁症高发时段。
今年突发的新冠疫情,让大家的生活也都受到不同程度的影响,更容易让人产生情绪低落的现象,出现抑郁的情绪。
跟据世卫组织最新数据显示,我国已确诊超过9000万的抑郁症患者,也就是说,在每16个国人中,或许就有1个正处在黑暗中徘徊。
他们之中,有人起初不知道自己身上发生了什么,有人找到了重新接纳自己的方式,有人至今警惕着一切卷土重来,而有人最终却选择放弃生命……
抑郁症的发作正趋于低龄化,人数也在不断攀升,越来越多的青少年甚至儿童逐渐出现抑郁的趋向。80年代之前很少听到“抑郁症”这三个字,现在却比比皆是,我们好像步入了“抑郁时代”。其实这并不是时代病,对于患者来说,抑郁如同一层厚厚的隐形围墙,看似与常人无异,看似站在在人群中,实际上在承受着巨大的孤独。
“我不敢说”
抑郁症中的“病耻感”源自于大众对于抑郁症的不了解,甚至是歧视。
美国作家伊丽莎白·伍策尔说“关于抑郁我最需要说清楚的一点就是,它和生活没有半点关系。生活的轨迹上有伤心、痛苦和悲哀,这些总会在适当的时节出现,它们是正常的——虽然不让人愉快,但的确是正常的。然而抑郁却处在完全不同的领域里,它意味着缺失——没有效果,没有感受,没有回应,没有兴趣。”
对于青少年儿童的“抑郁症”,其实我更愿意称它为“成长适应性障碍”。随着年龄的增长,青少年儿童生理的快速成长发育与心理的发展出现不平衡,从家庭为中心逐渐转变为以学校为生活的中心,开始逐渐走出家庭进入社会,让家庭中出现的问题在学校中暴露出来,于是他们开始出现:
1:被情绪持续低落,严重的孩子会有自伤甚至自杀的行为。
2:低自尊,过于在意别人对自己的看法,缺乏自信。
3:对任何事都开始丧失兴趣,出现厌学,什么也不想做,什么也做不到。
4:睡眠出现问题,或失眠,或嗜睡,睡眠时间颠倒。
5:注意力不集中,行动力差,无法专注持续的做一件事。
6:非常容易疲惫,浑身无力。
家长的不理解,孩子的不说话
王恒晋分享到曾经有一个14岁女孩的妈妈找到了他,希望他能给孩子进行咨询,女孩已经很久没有开口说过话了,原本妈妈以为是声带的问题,但去医院检查后发现并没有器质性的任何问题,所以又想让他从心理方面去“治好”她的女儿。
许多家长在与我们沟通的时候,第一诉求通常就是“治好”孩子,让孩子去上学。
家长们最常说的话就是“这个孩子就是太内向,死心眼,想不开,太脆弱……”
“TA吃穿不愁,为什么还会抑郁,我花钱让TA接受最好的教育,TA还不想上学”
这也是这位14岁女孩不开口说话的原因,没有人能够理解她,所有人给她的只有说教,这让她只能将自己紧紧包裹起来,拒绝与外界发生任何联系。
很多人会把抑郁和“小心眼”、“想不开”、“心理脆弱”划上等号,觉得抑郁就是一种“情绪病”,而不以之为病。不少人都收到过这样的“安慰”:
“听说你抑郁了?开心开心就好了,别矫情了”
“你就是太闲了!才会整天胡思乱想,把心思用在学习上!”
“睡不着?那是你不累!”……
王恒晋强调抑郁和心胸狭窄或意志薄弱没有直接关系。从美国总统林肯到英国首相丘吉尔再到硬汉作家海明威……罹患抑郁症而性格坚韧的伟人不在少数。任何人都有可能在其一生中的某个阶段患上抑郁症,甚至可能没有什么特殊原因,就像“闹钟到了一定时间就响了”,没有谁是对抑郁症完全免疫的。
“请多给我点爱,我可以战胜它”
在临床中,我们通常会参照美国精神卫生协会发布的DSM-Ⅳ来判断是否存在抑郁症,但心理问题其实仅仅靠文字是非常难以定义和诊断的。在中国抑郁症患者中就医的只有10%,这其中又只有20%曾接受系统治疗。一位双相抑郁者在中国能得到治疗并痊愈的概率只有1%。
之所以“幸运者”如此少,是因为抑郁症患者中有些人特别是许多家长都担心自己或孩子被当成“神经病”而不愿就医。
孩子是家庭的一面镜子,也是家庭中的“弱势群体”,许多孩子无形中会被动的成为家庭情绪的承担者,孩子的抑郁其实更多的反映出家庭中的压抑与矛盾。父母如果能通过孩子的这面镜子看看自己,就有机会看到自己的问题。在蒲蕊,面对青少年儿童的心理问题,特别是抑郁的问题,都是通过家庭为系统进行干预。父母的改变也会直接地去影响孩子,所以父母的成长远比孩子更重要,最重要的是,我们通过关系,能够好好地看到真实的自己,首先温暖的接纳自己。父母的内在稳定,关系和谐,也会传递给孩子温暖和爱。
在这一时刻,理解和陪伴比说教更加重要,静静的倾听,或者只是陪伴ta,内在的稳定也让我们能够更好的听到和接纳孩子的情绪。
对于那些正在黑夜里独行的孩子,那些正在深渊里痛哭的孩子,如果伸出的爱的手,就是一道光一条绳索,照亮牵引他们回归的路途。我们相信,每一个有过抑郁经历的孩子,都将成为最亮的一颗星。
联系方式:15753296199 蒲蕊心理
(来源:游金地全媒体采编中心 校稿:陈坤瑛 )
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