拇外翻是人体足部较为常见的病症之一,俗称“大脚骨”,表现为大脚趾向外偏斜突出,拇趾近节趾骨与第一跖骨成角大于15°。多数患者对于自己拇外翻的情况,表示并没有太多的不适感,只是影响足部的美观性,不过部分患者因为拇指外翻严重,而出现趾内侧疼痛、红肿,造成穿鞋不便,影响正常行走。本期特别邀请到足部专家燕翠娥女士,就拇外翻所出现的不适及辅助矫正方法进行讲解。
长期穿着不合适的鞋子,会明显感觉到不适与疼痛,而且全身力量聚集在足部前端,重量会使脚趾逐步变形,从而发展成拇外翻。燕翠娥讲到,拇外翻的双脚大拇趾会往外侧翻,严重者甚至会出现大拇趾和其他脚趾交叉重叠现象。对于拇外翻患者而言,在穿鞋选鞋的时候也会因为突出的拇趾大关节而产生不便,影响穿鞋美观性及现代健康美。
采用物理辅助治疗 加强足底肌肉力量
燕翠娥介绍到,在光脚站立的平面上,前后掌受力比例大约是40:60,穿着低跟鞋子的时候,前后掌的受力比例接近50:50,而前掌部分主要的受力点就是拇趾的大关节处。严重的拇外翻者,因为拇趾关节异常变形和疼痛,行走时会让后跟承受更多的力,导致人体力学状态的改变,行走不稳,时间久了可能引起上半身的关节疼痛甚至是体态异常,可谓是牵一发而动全身。
在谈及拇外翻应对方法时,燕翠娥表示,如果是轻度的拇外翻,可以采用吃相关的药物并配合长期的康复训练,进行缓解症状。空闲时,可以尝试多做赤足运动,经常用热水泡脚,缓解软组织痉挛,加强足底肌肉力量。
燕翠娥指出,对于病情较轻的拇外翻患者,同样还可以采取普通的物理辅助治疗,如使用拇外翻矫正器或每日使用手指将拇趾往内侧掰动,防止拇外翻加剧。同时,还可以在第一和第二趾间填充一些医用塑料物质,缓解症状所带来的影响。
独特按摩分趾功能 辅助拇趾维持健康角度
对于拇外翻患者,在穿鞋时也要尤为注意。燕翠娥指出,拇外翻患者可以换上一双鞋跟低于2厘米的鞋,鞋头要宽松一些,使足趾在里面有一定的活动空间,舒舒服服地活动着,使其感受不到任何压力。
在谈起选择鞋子时,燕翠娥指出,应该选择一双让脚趾有足够空间活动的宽头鞋子,以此减少鞋面对脚趾带来的压迫。选择一双缓解拇外翻症状的鞋子,对于患者而言是福音。
燕翠娥介绍到,足行健【风华正茂】拥有独特按摩分趾功能,配合加宽的鞋头设计,穿上即可实现物理分趾,辅助拇趾维持正确健康的角度,坚持穿着,让双脚好看又健康。
每天穿着足行健按摩鞋,用方便、简单、易坚持的穿鞋方式去调整健康状态。每天必要的走路,成为养生的新潮流!足行健按摩鞋以现代制鞋科技,结合4大原理和1个技术,足行健按摩鞋,愿世界更健康,让健康更简单!
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(来源:游金地全媒体采编中心 编辑:唐凤刚 校稿:陈坤瑛)
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