具备优秀的成长品质是青少年健康发展的前提，青少年的优秀品质有哪些呢？我们常说的青少年优秀成长品质包括自信、自尊、自立、乐观、坚韧、勇敢、进取、勤奋、惜时、行动、认真、负贵、自制、诚实、正直、忠诚、善良、宽容、谦逊、孝顺、感恩、节俭、合作、分享、创新、尊重他人、主动学习、自省、热爱生命、崇尚运动。

青少年优秀成长品质是逐渐形成和发展的，数据显示小学低年级学生并没有养成必要的优秀成长品质，中年级以后才逐步养成，但整体水平偏低，中学生养成优秀成长品质的人数随年龄的递増而上升，初三前后为60%，高中阶段为80%，而且稳定性也进一步増加，另一方面也发现，随着年龄的递增，良好的习惯和不良习惯的两极分化也在増加。

由此可见，培养一个人的优秀品质一定要从青少年抓起，青少年就像一个茁壮成长中的幼苗，可塑性极强，但若不加以纠正，也极易长弯，如何来培养青少年的优秀成长品质也是仁者见仁，智者见智。

青岛大学记忆与思维研究发展中心副主任张莉多年来一直从事以青少年群体为主体的智力运动教育工作，主要进行青少年的思维、记忆、逻辑等方面的研究和训练，关于培养青少年优秀成长品质的方法，张莉提出了自己独特的见解：

培养青少年的优秀成长品质，首先要做的是启蒙工作，启蒙的本质是开启智慧的大门，利用智力运动教育对思维进行训练，不断挖掘青少年的潜力，加强青少你逻辑思维能力；再利用智力运动独有的记忆法，让青少年增强记忆力，这样在获取外界信息时，会学习的更加快速，记忆的更加容易。

通过研究发现，接受过智力运动教育的学生相较于同龄人在认知上更超前一些，经过智力运动对大脑的训练，这部分学生在理解能力、记忆能力、逻辑能力等方面都有较大提升，因此这类青少年可塑性更强，更容易培养成为具有优秀成长品质的青少年。就像幼苗得到了养料，成长的更加茁壮，也更加易于矫正。

虽然很多人是第一次听说智力运动，但其实智力运动在国际上早已兴起多年，张莉在智力运动教育领域多年的工作中，对国外的智力教育先进理论进行总结改良，目前国内的智力运动中以记忆法最为受人瞩目。通过对记忆法的学习，可以全面提高孩子的专注力、想象力、记忆力和创造力，从而更好的对青少年进行培养。

利用智力运动教育来培育青少年优秀成长品质目前已经被越来越多家长接受，也已被多所学校纳入校内教育课程，智力运动教育并不是直接对青少年进行教育教导，而是通过为青少年铺垫好一个良好的基础，从而使青少年更加具有可塑性，进而培育出德智体美劳兼备的优秀青少年。

（编审：陈坤瑛）