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燕翠娥:透过现象看本质 通过鞋底识健康
2020年09月03日 13:49 健康 来源:游金地 编辑:唐凤刚
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鞋子是生活中较为常见的物品,很多人在选购鞋子,往往只是凭借外观、尺码进行挑选,而并非是根据自己脚型去选择,那么日后将会收到脚通过鞋子传达的“反馈”。


鞋合不合适,只有脚知道。鞋子是穿在脚上的,脚通过鞋子传达的“反馈”会体现在鞋子的磨损程度上,而脚的结构比较复杂,有足弓、脚趾、足跟、脚踝等结构,还有反射区、穴位以及各种韧带肌肉。如果把身体比作一栋大楼,那么脚就是我们人体这栋大楼的基座,如果只以尺码为标准,挑选合脚的鞋子,而不是根据脚型去选择,那么将会加剧鞋子的磨损。

 

足部专家燕翠娥介绍到,鞋子由脚控制,看似小小的鞋底磨损,内里却隐藏着大秘密,通过走姿、行走习惯可以查看鞋底磨损程度,从而判断自身的健康状况。接下来足部专家燕翠娥将通过具体实例,来给大家揭晓鞋子磨损隐藏的秘密。

 

鞋跟外侧对称磨损  走姿不当惹怒鞋


燕翠娥表示,新买的鞋子,鞋跟半年内磨掉20%以内视为正常。按照正常人的走路习惯,一般是鞋后跟先着地,会有轻微的外八倾向,鞋后跟外侧将会是重点磨损区域。如果新买来的鞋子短时间内,出现严重磨损,则需要多留意个人的行走姿态、行走习惯。正确的走路姿势应当是抬头挺胸,微微收腹,双脚迈步时脚尖应向前,尽量减少向内或向外偏,从而走出健康步。


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鞋跟外侧对称磨损


鞋跟内侧磨损严重  后足外翻伴扁平足来做客


燕翠娥说到,如果鞋跟出现内侧磨损,那么说明你的脚可能存在后足外翻的情况,而后足外翻往往伴随着扁平足的出现。如果鞋子出现鞋跟内侧磨损严重的情况,需要格外留意自己的双脚是否存在后足外翻伴扁平足的情况。在后足外翻状态下,足跟骨往外倾斜,鞋子的受力点在鞋子的内侧。长时间行走后,会出现鞋跟内侧磨损严重的情况。当然,后足外翻可以通过一些手段,配合穿着稳足功能的鞋子,适当加以矫正。


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后足外翻伴扁平足

 

鞋底中部异常磨损次数少  扁平足来施压


一般情况下,鞋底中部出现严重磨损的次数较少。足部专家燕翠娥表示,鞋底中部出现磨损一般是因为较为严重的扁平足导致的。正常人的足弓部分是有拱起的,但是严重扁平足的人,足弓部分塌陷,塌陷的足弓和突出的舟骨会给鞋底中部施加压力,造成相应部位磨损。扁平足的检测方式有很多,通过查看脚印,来辨别是否是扁平足。在检测扁平足的时候,双脚站立。如果脚印中足弓位置不明显,则可以判断为扁平足。扁平足校正比预防要难得多,穿带有足弓支撑的鞋子,可以大大降低扁平足诱发的风险。


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严重扁平足对应鞋底状态及扁平足足印状态参考

 

 鞋底头部内侧磨损严重  足部拇趾外翻找上门


       足部专家燕翠娥表示,有一部分人穿袜子经常在足部大拇趾处出现破洞,那是因为鞋子没选对,也有一部人鞋底头部内侧会出现磨损,尤其是足部拇趾位置出现磨损,这不仅仅是鞋子不合适的原因,更多的是因为足部拇趾外翻造成的。因为拇囊位置异常肿大,给鞋底施加额外的压力,使得脚部大拇趾区域磨损较为严重。出现拇趾外翻的情况是因为穿鞋不当造成的,长期穿着挤脚的鞋子,导致拇趾外翻,造成拇囊的异常肿大。这时,选择一双鞋头宽松的鞋子,对于预防和缓解拇趾外翻起着重要作用。


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拇趾外翻和鞋底磨损情况

 

鞋底磨损在生活中较为常见,相比于发现后再调整,事先防范更重要。足部专家燕翠娥说到,市面上有这样一款足行健按摩鞋,结合足生物力学设计,在足弓部分提供稳定支撑,降低扁平足诱发的风险;在鞋后跟部分进行加固,降低足跟内翻和外翻诱发的风险;在鞋头部分进行加宽设计,降低拇趾外翻诱发的风险,这样一款集功能与一体的足行健按摩鞋,不仅可以降低足部诱发风险,还可以让双脚处于一种更平稳的状态,享受一场行走式的足部按摩。


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善待自己,从脚开始,千里之行,始于足下。每天穿着足行健按摩鞋,用方便、简单、易坚持的穿鞋方式去调整健康状态。每天必要的走路,成为养生的新潮流!足行健按摩鞋以现代制鞋科技,结合4大原理和1个技术,足行健按摩鞋,愿世界更健康,让健康更简单!

 

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(来源:游金地   校稿:陈坤瑛)


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关键字:足部专家燕翠娥,鞋底磨损
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