阳春三月,你发现了吗?
“三月不减肥,全年徒伤悲”抢占了热搜
“我腰细我腿长我长得比你漂亮”开始刷屏
瘦子们开始甩掉棉衣,露出大长腿,小蛮腰
胖子们无奈表示:我能怎么办,我也很绝望啊!
那么为了减肥,你都尝试过什么方法呢?
瑾以那些年不靠谱的减肥方法送给你,
希望你记得:减肥可以,莫要伤身
不靠谱减肥法一:药物法
药物减肥主要是以药物来抑制食欲或者刺激人体加速新陈代谢。减肥药中多包含利尿剂、泻药、膨胀素、食欲抑制剂等有害成分。用生命减肥,这样真的好吗?
不靠谱减肥法二:抽脂术
减肥没有捷径,抽脂需谨慎。皮下脂肪对人的健康威胁最小,盲目抽脂轻则导致身体部位不平衡,重则影响皮肤血液循环甚至坏死。
不靠谱减肥法三:节食法
胃宝宝辣么可爱,你为何要虐待它?人的正常摄入和日常消耗的卡路里是相爱相杀的关系。只单纯减少摄入,短时间内会减轻体重,但是也会大量消耗掉我们的肌肉,没了可以塑形的肌肉,即便体重减轻了,形态也不会变好看哦!何况当你开始不再节食之时,也就是肥肉反弹之日。
不靠谱减肥法四:腹泻法
有些宝宝相信拉拉肚子就能减肥,还能清理肠胃,事半功倍。可是我们的肠胃是用来吸收营养物质,排除食物残渣的。用药催促,就会导致食物营养还未被吸收,就被排出体外。更有甚者,肠道还有可能失去自主运动的力量。你想过那种必须要靠药物才能排泄的日子吗?
不靠谱减肥法五:出汗、流油法
你是不是也购买过让人快速出汗以达到减肥功效的产品呢?很多人都相信汗水中有很多油脂,出的汗越多,排出的脂肪也越多。但是科学告诉你,汗水中的油脂含量少到可以忽略不计。出汗大部分作用都只是散热而已。。
以上就是最常见的五种不靠谱减肥方法了
你中了几枪呢?
最后还是要叨叨一句:
减肥大法,唯有运动也
运动,永不止步
转载自:青岛公交移动电视公众号
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