10月20日，国务院印发《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》，把增强人民体质、提高健康水平作为根本目标。游金地小编觉得全民健身是件非常不错的事情，特别是整天坐在办公司工作的人，一天的忙碌之后，回家吃完饭也不会运动，倒是身体素质差。对于这项全民锻炼的意见，大家怎么看？

　　意见出台：全民健身正式上升为国家战略

　　10月20日，国务院发布《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》，将全民健身上升为国家战略。

　　《意见》指出，要在城市社区建设15分钟健身圈，新建社区的体育设施覆盖率达到100％。要以足球、篮球、排球三大球为切入点，加快发展普及性广、关注度高、市场空间大的集体项目。同时，大力支持发展健身跑、健步走、自行车、水上运动、登山攀岩、射击射箭、马术、航空、极限运动等群众喜闻乐见和有发展空间的项目。

　　调查显示常锻炼人数仅3成目标是5亿人

　　《意见》在发展目标中提出，要使经常参加体育锻炼的人数达到5亿，超过中国人口的三分之一。“经常参加锻炼”是指每周参加3次及以上、每次持续时间30分钟以上、运动强度达到中等及以上。

　　那么，目前，我国又有多少人经常参加体育锻炼呢？今年8月，国家体育总局公布了2014年6-69岁人群体育健身活动和体质状况抽测调查结果。其结果显示，在所有人群中，达到“经常参加体育锻炼人”的比例为31.2%，不到三分之一。

　　运动不足引起了体质与健康水平的下降。据国家体育总局体育科学研究所的全国实测数据表明，我国成年人体重超重和肥胖人数比例持续增加，2013年分别为34.4%和12.7%，反映人体肺功能的肺活量指标有所下降；反映人体肌肉力量的握力、背力、纵跳等在一些年龄段人群下降；反映速度能力的50米跑成绩下降；反映耐力水平的1000米跑成绩下降。

　　因体质下降，随之而来的就是慢性病的增多。据相关专家统计，如今，包括肥胖、糖尿病、癌症等在内的慢性病导致的死亡已经占到了我国总死亡的85%，而身体活动不足就是慢性病产生的一个重要因素。

　　有研究显示：一个活跃的80岁老人的死亡风险要比一个缺乏身体活动的60岁的人低；定期身体活动能使乳腺癌发病风险大约降低50%，结肠癌发病风险降低60%，痴呆症发病风险降低40%，心脏病和高血压发病率降低40%……由此可见，健身运动的重要性。

　　健个身难在哪儿？听市民怎么说

　　面对这项国家战略，你做好准备了吗？今日，记者就健身状况，随机采访了50余位市民，发现虽然90%的受访者认为健身运动对工作和生活能产生积极影响，但能坚持每天锻炼1小时的市民却并不多。那么，不能坚持运动的原因和困难在哪儿？

　　难点一：观念不足

　　今年35岁、家住南岸区风临洲小区的顾竟峰，上学期间曾是学校的体育特长生，学校足球队的守门员，但大学毕业参加工作后，就很少参加体育锻炼了。

　　“每天一下班，就已经累得无精打采了，有时候晚上还有应酬，哪有力气再去健身？”顾竟峰说,自己也很清楚,体育锻炼能强健身体,但就是没时间。

　　同样是上班族，在重庆一家商业银行做贷款审批的吴克旭也自称“没时间健身”，但他坦白说：“其实说没时间，都是借口，时间挤一挤总能挤出半把个小时，但时间挤出来了，我也会先考虑去做点其他事。最主要的其实是健身的观念和意识没跟上。”

　　难点二：花费不少

　　每个周末，家住九龙坡隆鑫国际小区的刘浩都要去奥体中心踢足球。“我踢球，老婆就去打羽毛球，儿子学网球。”刘浩自称他们是“健身达人之家”。

　　不过，刘浩也给记者算了一笔账。“打羽毛球，每小时40元，每次两小时，和朋友平摊。踢足球，场地费也要100左右，儿子学网球，场租、陪练和装备费，一年下来得花1万。”

　　刘浩说，他以前还鼓动身边的朋友和他一起来健身，但很多人都因为各种场地费、置装费而“打了退堂鼓”。

　　难点三：场地“打拥堂”

　　其实，“零成本”的健身也不少。同样住在隆鑫国际的林师傅也坚持每天健身，但他的健身地点就在小区里。

　　今年56岁的林师傅，三年前查出有严重的脂肪肝，在老伴的推荐下玩起了陀螺，每天晚上6点到8点，是雷打不动的锻炼时间。“再晚一点下楼，小区里就没地儿给我玩陀螺了。”林师傅告诉记者，场地有限，是他健身最大的烦恼。“每天都要和跳广场舞的、打羽毛球的、打篮球的抢场地。”

　　免费的场地紧张，连给钱的也并需要提前预约。刘浩告诉记者，每周，他们一家人的健身计划能否顺利进行，最关键的也是场地能否预约上。

　　思考：高端小众健身项目如何走近市民？

　　从市民的角度来看，要让全民愿意健身、勤于健身，似乎还有一些工作要做。《意见》里还提到，要大力支持发展的健身项目包括健身跑、健步走、自行车、水上运动，这些是群众喜闻乐见的“大众项目”。除此之外，登山攀岩、射击射箭、马术、航空、极限运动……这些略小众的健身项目，也被提到了大力发展的“任务栏”里。

　　这些小众且高端的项目，能为人们的体质和健康带来何种改变？又能否走进市民生活呢？近日，记者采访发现，其实，当中的不少项目已在重庆流行，或许可以给市民健身提供一些新的爱好领域，激发运动激情。

　　市民蒋安算是重庆最早玩射箭的人之一，他经营了一间200多平米的室内射箭场。据其介绍，目前，重庆玩射箭的人总数不足一万，“其实，射箭非常适合久坐办公室的白领，运动量不大，但能充分活动肩周一带。”蒋安说，射剑需要一个人静下心，思想复杂的人练不好，所以还能修身养性。

　　一直以来，被视为欧洲贵族运动的马术，如今也走进了重庆市民的生活，重庆已有多家专业的马术俱乐部。重庆江北凤凰湾马术俱乐部教练杜海波告诉记者，骑马不仅能减肥，塑造形体，而且还对治疗颈椎、腰痛和肩病有帮助。“因为人在骑马时，注意力必须高度集中，全身所有的骨骼和肌肉及内脏各器官全处于运动状态中，不仅能使各部位肌肉得以强健，还能使多余的脂肪有效地消耗。”杜海波说，据统计，骑马10分钟等于按摩10万次，骑马半小时，相当于打一场激烈的篮球赛所消耗的体能。可见，这些看似小众的健身运动项目，对人的身体健康来说，也有重要作用。不过，如何降低这些高端小众项目的费用，是推广这些运动的重要前提。

　　重庆如何发展全民健身？体育局：“靠山吃山”

　　全民健身，不同城市也有着不同的情况和特点。“重庆是山城，我们就要靠山吃山。”重庆市体育局群体处处长张小波说，随着《国务院关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》的出台，重庆也在思考自己的发展模式。

　　张小波表示，今年力帆再次回归中超，山城球迷等待足球重新火爆。同样在今年，重庆也进入了中国职业篮球联赛的最高舞台，随着翱龙进入CBA，重庆历史上首次同时在足球篮球两个项目进入最高职业赛场。“这必将激起重庆市民参与足球、篮球、排球三大球活动的热情。”

　　而健身场地的问题，张小波介绍说，目前，重庆正在探索免费开放公共体育设施的道路。以奥体中心为例，从本月开始直至年底，奥体中心在一天的不同时段开设网球、五人制足球、篮球、羽毛球、游泳、高尔夫等15项免费项目，以供群众健身选择。“登山，应该是最适合重庆市民的健身项目了。”张小波表示，今年，重庆还专门出版了《重庆登山步道指南》，选择了其中不少经典的步道，囊括了20个区县，光是经过挑选出来的步道，就有31条。在他看来，“靠山吃山”是重庆市民健身可首选的项目。

　　网友热议：

　　@田常波：体育本身是一种游戏。用游戏的办法普及体育是最有效的办法。体育游戏化也是全民健身的最可操作的办法。

　　@房间看看哟：全民健身上升为国家战略，体育锻炼的重要性不言而喻，再也没有什么比身体健康更重要了。要让体育锻炼成为一种生活方式，当体育运动真正成为一种全民参与的运动，每个人都能从中享受健身的快乐与挑战自我的喜悦，整个社会的精气神也能更加向上，更为蓬勃。

　　@雨农谈股：建议将学校的体育场馆错峰对社会开放，全民健身计划会更进一步。

　　提倡全民健身的今天，我们不能只关注赛场上的胜利，而忽视了大众的身体健康。希望健身政策能够真正落在实处，为全民健身营造良好氛围，让每个人都能拥有更加健康的体魄去欣赏生活，享受生活。

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