据统计,2019中国离婚率最高达63%,世界排名第一。全国离婚人数超过400万对,那些曾经走过风风雨雨的夫妻们,随着一纸离婚证而分道扬镳,曾经的情深义重也都随风飘散。今年因为一场特殊的“假期”,许多夫妻有了更多的时间相处,但是这不仅没有加深他们的情感,反而让他们对彼此的不满,更加剧烈的爆发出来。每段婚姻开始的时候,男女双方都是笑逐颜开,共同许下矢志不渝的誓言,希望能够择一人终老。但是流年已逝,当初的激情不再,婚姻开始走向破裂的时候,男女双方又会心生怨怼,希望彼此再也不见。在离婚成为社会的大潮下,如何才能更好的相爱?
第一、婚姻当中,忠于自我才重要
许多人认为,进入婚姻后,就可以不分你我,将两个人的生活完全融合在一起,却忽略了两个人其实都是独立的个体。诚然,两个原生家庭不同的人,骤然的变为朝夕相处的家庭,一定会遇到许多冲突与问题,如果不处理它,将这些问题与问题带来的情绪积压下来,一定会对我们的生活造成影响。
王恒晋老师讲到,在他接触的许多夫妻来访者中,大多数的夫妻只是在心理开辟出一个储藏室——也就是潜意识,并把所有压抑的痛苦丢进去锁起来。这在初期是被允许的,但随着矛盾的激化,问题始终没有得到解决,积压的情绪越来越多,我们内在的空间就会被填满,于是双方只会一味的表达自己的委屈与诉求,听不到对方的声音与感受。
当我们忠于自己,去看到自己未被满足的需求,在自我成长与疗愈的过程中,我们便把心中原本被需求占据的空间释放出来,所以我们心中的空间将会被爱所填满。
二、在适当的时候做出适当的选择
“跟我来吧,把昨日忘掉。走出你的心,向外走一大步。” ——哈特
每个人都像是一个自主运转的小小的星球,有自己的独立体系,有自我净化和循环的气场。
第一步是,自我觉察。在痛苦的时候,通过去觉察、书写自己的感受和情绪,慢慢地触碰自己的伤口,并接纳它的存在。这部分可以帮我们流动旧的情绪。
第二步是,有新的生活体验。最好是能借助关系来疗愈自己。有些人幸运地有一个很好的知己、伴侣。通过一次次倾诉和陪伴,他们可以有一种感觉:我的情绪得到允许,我的需要被看见;我的伤口出现时,我的所有反应都被理解;他们不小心碰到我的伤口之后,也会调整自己。
第三步是,找回自己,那个也许曾经丢失的自己,去做一直想做而没有做的事。认识自己,是不是变得更好了更坚强了,我们比想象中的潜力大得多。忠于自己,为了以后更理智的选择。一段关系的结束,象征着更多可能性的发生。这是可以被期待的,期待感也是生活参与感的很重要一部分。有了期待,海阔天空就在不远的地方。
有了这些体验之后,伤口就有疗愈的机会。当疗愈发生,自在也出现了,疗愈的一个重要标志是,我们内心会有这种感觉:我不想控制任何人,也不想在意了;我过去因为伤口而一直纠结在某个点上,为了避免伤痛而失去了很多我想做的事情;现在,我有冲动想重新去完成。其实每个人都有自我实现的一个需要。当我们伤口疗愈,我们会回到自己身上,找到自己的一个存在感,并且能够慢慢靠近自己的需要和感觉。
三、过去无法被改写,生活可以被重启
王恒晋老师讲到一个实例,有一位女性来访者,她经历了婚姻的低谷期和抑郁症,她是一位艺术工作者,思想细腻而敏锐,婚姻问题困扰她多年,最近她离婚了,因为种种原因,两个人还没有搬离原来的家,依然延续着以前婚姻中分房而居的日常状态。最近一次来访,她说:“我发现这样也挺好,我们不再争执,也不再管制对方,从相对无言的状态变成可以坐下来正常沟通了。也许,离婚是为了更好的相爱。”
乍一听,这句话很矛盾,再一细想,完全成立。离婚之后,他们都做回了自己,原本婚姻矛盾里的边界模糊带来的纠葛消失了。因为有了边界,这种以前引起争端的鸡毛蒜皮也没有了。他们真正的学会了尊重对方,他们更喜欢现在的自己。他们可能没有以前那么亲密,但他们更有安全感了。不管他们是选择重新和对方在一起,还是另找伴侣。我相信都比上一段的婚姻要好的多,因为他们学会了自重和尊重。
王恒晋老师告诉大家:要爱人,先爱己。接纳这个不完美的自己,放过曾经那个偏执的自己。曾经走过的弯路都会变成将来回忆里暗自闪烁的宝石,人生路漫漫,有风雨兼程也会有彩霞满天,哪怕暂时没有人来爱你,也要自己好好爱自己。学会独处,独处是一种强大的能力,会让人自省,不断的来自我修正,把自己变成优质的爱人,然后去爱你所爱的人,先拥有了爱的力量,再去用对方需要的方式来爱,才会收获相爱甜美的果实。
不要因为天亮才奔跑,跑下去,天自然会亮。黑夜再漫长再漆黑,天上总有星光,旅程再艰苦再疲倦,海上总有灯塔。我们的爱总会找到出路。
联系方式:18669712277 刘老师
(来源:游金地全媒体采编中心 校稿:陈坤瑛 )
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