生活资讯
关注民生资讯,引领生活态度
当前位置: 首页 > 智慧健康 > 燕翠娥:爱护“第二心脏” 迈开腿走出健康步伐
燕翠娥:爱护“第二心脏” 迈开腿走出健康步伐
2021年02月03日 13:58 智慧健康 来源:游金地 编辑:唐凤刚
分享到:

双脚位于人体的最低处,承载着全身的重量。当人体感到精神疲惫的时候,往往会感到腿脚乏力。脚,行气血、联脏腑、通内外,不同的部位分别投射着五脏六腑,因此脚又被称作是“第二心脏”。对于脚是人体“第二心脏”这个说法,很多人会有疑问,脚和心脏看似功能和性质都完全不同的两个部位,又是如何联系在一起的呢?本期我们邀请到足部专家燕翠娥女士,全面讲解双脚称作“第二心脏”的原因及如何保护双脚。


1.jpg

 

循环流动 心脏传送的血液返回到心脏


燕翠娥讲到,血液在心脏和血管所组成的管道系统中的循环流动,为人体各个组织细胞运送养料和氧,又不断地运走二氧化碳等废物。由于重力和距离的关系,血液从心脏流到下肢是较为容易的,但是血液从下肢再流回心脏,则相对要更困难一些。


2.png

 

我们的双脚在行走或者做踮脚动作的时候,小腿三头肌也就是我们所说的小腿肚子,会进行收缩和舒张,小腿三头肌的收缩和舒张,像水泵一样把该部位的血液通过静脉送回心脏。当我们连续有规律地行走时,小腿三头肌会像心脏一样,进行有规律的“泵血”动作。因为下肢静脉内有瓣膜,所以血液只会流回心脏而不会往相反的方向流,无需担心静脉血倒流的问题。

 

足踝运动 有利于增加静脉血流的峰速和平均速度

 

足踝是小腿和脚掌相连的部分,大量的关节、韧带、血管都位于此处。燕翠娥指出,当我们行走的时候,足踝大幅度的运动,也会让静脉血管更容易被挤压,加速血液流回心脏。一项研究结果表明,足踝的主动或被动运动,均可以增加静脉血流的峰速和平均速度。


3.png

 

根据研究记录的数据可以看出,研究对象在静息状态下,静脉血流的峰速是28.7cm/s,平均速度是14.6cm/s,在足踝被动运动时,峰速为32.3—37.7cm/s,平均速度为16.5—19.6cm/s,主动运动时峰速为38.2—48.6cm/s,平均速度为19.3—24.7cm/s,无论是峰速和平均速度,最高增幅达到69%以上。

 

爱护“第二心脏” 迈开腿走出健康步伐


人体共有206块骨,它们相互连接构成人体的骨架——骨骼。其中,双脚骨骼占比达四分之一,除骨骼外双脚还有上百条韧带、数千条神经,对人体健康有着重要意义。燕翠娥指出,双脚是人体的行走和稳定的根基,如果双脚出现问题,很可能会跟着出现问题,比如扁平足、后足外翻等足部健康问题,引起身体姿态变化,带来从下而上的一系列健康问题。


4.jpg

 

此外,足部拥有多个反射区以及重要的涌泉穴,通过反射区和穴位,我们能够对人体的整体健康状态进行大概判断,同时也可以通过足部反射疗法,进行简单、便捷的自我保健。


5.jpg

 

“第二心脏”如此重要,那么又该如何好好爱护和保护呢?燕翠娥在答疑时提到,选择一双适合双脚的鞋,一双鞋能够让双脚更好地保持健康状态,足行健按摩鞋结合足下肢生物力学设计,配备专利的按摩鞋垫,300多个按摩点,20多处重点反射组合,行走即按摩,迈开腿走出健康步伐。

 

每天穿着足行健按摩鞋,用方便、简单、易坚持的穿鞋方式去调整健康状态。每天必要的走路,成为养生的新潮流!足行健按摩鞋以现代制鞋科技,结合4大原理和1个技术,足行健按摩鞋,愿世界更健康,让健康更简单!

 

使用微信扫描下方个人二维码

↓一键识别,你想要的这里有↓

二维码燕翠娥.jpg


(来源:游金地全媒体采编中心  编辑:唐凤刚   审核:陈坤瑛)


(免责声明:此域名下的内容以及本文内容均为转载企业宣传资讯,仅代表作者个人观点,与本网无关。仅供读者参考,并请自行核实相关内容。如果您发现网站上有侵犯您的知识产权的作品,请与我们取得联系,邮箱:27652307#qq.com (把#改成@),我们会及时修改或删除。)
关键字:足行健按摩鞋,燕翠娥,脚是第二心脏
分享到:
分享让我们共成长,更多精彩内容请关注APP或微信公众平台!
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与游金地无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
网友评论 0条评论 | 703人参与
最热评论
最新评论
  • 新闻故事
  • 人生五味
推荐新闻
便民服务
商会协会
  • 曝光台 /
  • 最新资讯 /
  • 精彩推荐
  • 游在青岛 /
  • 吃在青岛 /
  • 玩在青岛
猜你喜欢
  • 热门排行 /
  • 点击排行