生活资讯
关注民生资讯,引领生活态度
当前位置: 首页 > 国医养生 > 人间好时节丨小暑
人间好时节丨小暑
2022年07月07日 10:40 国医养生 来源:光明网 编辑:李倩
分享到:

“倏忽温风至,因循小暑来”

“小暑过,一日热三分”

“小暑大暑,上蒸下煮”

“小暑接大暑、热得无处躲”……

小暑,是二十四节气中第十一个节气,也是夏天的第五个节气。 气象资料显示,虽然小暑时节还不是一年中最热时,但极端最高气温纪录多诞生于小暑期间。可见,小暑之热更具爆发力,同时也预示着高温、高热、高湿的天气开始袭来。

小暑三候

元代文人吴澄编著《月令七十二候集解》,他根据黄河流域周边地区景物结合二十四节气特点,将一年二十四节气分成“七十二候”,每个节气分成三候。小暑的三候为:“一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷”。

意思是说,初入小暑,大地上便不再有一丝凉意,风中都带着热浪;由于炎热,蟋蟀离开了田野,到庭院的墙角下以避暑热;老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。

从这里可以看出,盛夏 正式登场,极端炎热开始了。

小暑与三伏

2022年三伏天共40天↓↓↓

①初伏:7月16日至7月25日,10天;

②中伏:7月26日至8月14日,20天;

③末伏:8月15日至8月24日,10天。

小暑,即“小热”,虽启始着炎夏,却还不到最热的时节。

小暑过后不久,就是入伏天7月16日,也就是说:我们现在还没有进入三伏天!这还不是最热,还有更热!

小暑习 俗

民间小暑有“食新”“吃饺子”“晒书画、晒衣”等习俗。

【“食新”】

在过去,我国南方民间有小暑“食新”的习俗,即在小暑过后尝新米,农民将新割的稻谷碾成米后,做好饭供祀五谷大神和祖先,然后人人吃尝新酒等。 据说“吃新”乃“吃辛”,是小暑节后第一个辛日。城市一般买少量新米与老米同煮,加上新上市的蔬菜等。所以,民间有小暑吃黍,大暑吃谷之说。

【吃黄鳝】

小暑时节,饮食以清淡为主。炎热会使人的代谢能力相对变差,因此还要注意营养均衡。俗话说,“小暑黄鳝赛人参” ,各地经典菜肴几乎都有以黄鳝为原料的。黄鳝生长在水岸泥窟之中,最滋补、最味美的莫属小暑前后一个月的夏鳝鱼。

【晒书画、晒衣】

小暑时节民间还有晒书画、晒衣习俗。民谚云:“六月六,人晒衣裳龙晒袍”,家家户户多会不约而同选择这一天“晒伏”,把存放在箱柜里的衣物晾到室外接受暴晒,以去潮去湿,防霉防蛀。据说此日晾晒后,可以避免被虫蛀,所以有“六月六,晒红绿”的说法。六月初六,还是古时文人的晒书日。此日若阳光充足,书生纷纷将书示日,令书页浸透光线,驱赶书虫。

小暑时节起,全国各地气温将呈上升趋势,且空气湿度增大,此时节最易发生的季节性疾病就是中暑。所以,小编特献上防暑三招,也欢迎网友朋友们在评论区留言来多多“支招”呀~

【第一招:宅着】

俗话说,惹不起躲得起。面对炎热的天气,最好就是减少外出,或者逃去凉爽的地方旅游。当然,外出度假是可遇不可求的,还是少做梦了,不如学点现实的避暑方法。比如外出时避开一天中最高气温的出现时段。

【第二招:遮着】

盛夏紫外线强,也需要注意防护。晴天时,紫外线最强的时段,出现在一天中正午前后、气温达到最高之前。在紫外线最强时段的前后两个小时,我们的口号就是——只晒衣服不晒人!防晒衫、防晒帽、遮阳伞,防晒防暑三件套都整上。

【第三招:喝着】

小暑过后,一日热三分,更要多喝水多喝水多喝水,重要的事情说三遍。要是水喝够了,还可以来块儿西瓜,偶尔还可以来块儿雪糕,雪糕不要太常吃,对胃不好,对钱包也不好。


(免责声明:此域名下的内容以及本文内容均为转载企业宣传资讯,仅代表作者个人观点,与本网无关。仅供读者参考,并请自行核实相关内容。如果您发现网站上有侵犯您的知识产权的作品,请与我们取得联系,邮箱:27652307#qq.com (把#改成@),我们会及时修改或删除。)
关键字:小暑,大暑
分享到:
分享让我们共成长,更多精彩内容请关注APP或微信公众平台!
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与游金地无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
网友评论 0条评论 | 1341人参与
最热评论
最新评论
  • 新闻故事
  • 人生五味
推荐新闻
便民服务
商会协会
  • 曝光台 /
  • 最新资讯 /
  • 精彩推荐
  • 游在青岛 /
  • 吃在青岛 /
  • 玩在青岛
猜你喜欢
  • 热门排行 /
  • 点击排行