大寒来了!青岛开启速冻模式,你准备好了吗?

　　大寒，是二十四节气的最后一个节气，过了大寒，又迎来新一年的节气轮。大寒的意思为天气寒冷到极点，是一年中最冷的时期，日后天气渐暖。

　　在1月20日，大寒姗姗到来的时候，青岛的天气变成了这样。。。
　　记得刚入秋时
　　很多专家称：
　　今年是暖冬
　　我们不得不相信啊
　　因为他们是“砖家”……
　　瞬间觉得春节前的日子好心塞啊！
　　老板，跪求放假吧！！
　　我没有衣服穿啊！
　　让我享受下熊的福利吧！
脑补下最冷一周是什么样的画面

　　敢起床上班的 都是有着非凡毅力的
　　等公交的时候 风微微吹乱了你的秀发
　　一不小心变白发 时间都去哪儿了
　　室外呆上一小时 有可能这样走路
　　不管怎么样
　　真的很冷
　　各位，千万保重
　　不要冻成这样
　　在大寒季节最需预防的是心脑血管病，肺气肿，慢支气管炎，小伙伴们早晨和傍晚尽量少出门。注意保暖，外出时一定加穿外套，戴上口罩、帽子、围巾。早晚室内要通风换气。要注意增加室内湿度，使用加湿器或晾一些湿毛巾之类以保室内湿度。要多喝白开水，补充体内水分。

　　虽然大寒节气虽是一年中最冷的时候，但是日后渐渐转暖，此时进补，应该荤素搭配，既要吃一些能补充营养的高蛋白食物，如羊肉、牛肉等，也要多摄入一些蔬菜,如萝卜、白菜等，饮食要慢慢向清淡过度。这样不仅可以为春天的清淡饮食打好基础，又为冬天的养生做好扫尾工作。

　　小编提醒大家，青岛近日气温下降明显，而且风力大，同学们有多少穿多少，千万别冻坏了！要是有时间的话，去吃一顿暖暖的火锅就更好啦～(￣▽￣～)
游金地