是时候让你的皮肤饿一饿啦 肌断食美肤新时尚

　　什么是肌断食呢？

是时候让你的皮肤饿一饿啦 肌断食美肤新时尚

　　肌断食是一位日本美容专家发明的名词，肌断食也是是目前日本美容界流行的肌肤保养法，大概意思是在皮肤状态不佳时，盲目地擦太多保养品不但徒劳无功，还可能造成负担，在特殊时期让皮肤饿一下，得到适当的休息归零后再启动，对保养品的吸收会更加顺畅，提高保养效率。

　　注意：肌断食保养法是要减少护肤品的使用，而不是什么都不用。

　　为什么要进行肌断食？

　　让肌肤不依赖，养成自愈力。

　　肌肤原本就有自我修复力，并非一定要靠保养品才能正常运作。长期依赖过多的精致护肤品，肌肤的调适能力会变差，一旦遇到身体、环境、温度等内因外因的变化，非常容易出状况。适时减量保养品，反而能刺激肌肤运作，状态更加稳定。

　　让你了解自己的真正肤质？

　　其实很多人并不清楚自己的肤质，不知道究竟该补水还是控油，大部分都是因为使用保养品补水和调节作用掩盖了肌肤本身的真实状态。给肌肤断食等于减少了外界的干扰，让肌肤恢复原本状态，更容易观察到肌肤真正的需求，补充适当的护肤品。

　　过多的保养成分就像太过精致的美食，长久下来吸收力也会变差，如果你开始觉得保养品用起来没什么效果，就要适时帮肌肤透透气，以后对于保养品的吸收力反而会更好。

　　进行肌断食的重点时机

　　生理期进行肌断食

　　生理期开始前3天至生理期1、2天，肌肤最容闹情绪，这正是肌肤开始断食的好时机，等到生理期结束后，肌肤正好进入吸收力巅峰的卵泡期，是进行密集保养的好时候，保养效果最佳。

　　注意：第一次肌断食尽量安排在生理期后。因为肌肤状况会随生理周期变化，从排卵到生理期，肌肤易受荷尔蒙影响而产生状况，所以建议第一次肌肤肌断食最好安排在生理期后，以检测出正确的肌肤类型。

　　换季时进行肌断食

　　换季时，水油分泌容易失衡，肌肤也变得敏感粗糙，过多的保养品反而是负担，选一周来进行肌肤断食，有助于肌肤适应季节变化，找回自身水油平衡。

　　一周肌断食护肤方法

　　DAY1减少自己的保养品，先停用霜乳类产品。

　　DAY2停用美白、控油、抗衰老等功能性产品，只保留功能最简单的保湿乳液。

　　DAY3肌断食期间要保持睡眠充足，以温和的方式清洁肌肤，尽量不要擦保养品，如果觉得太干燥，可以用保湿喷雾为肌肤保湿。

　　DAY4会发现，虽然少了层层呵护，肌肤的状况却比你想像中的好得多。

　　DAY5从今天开始逐步恢复日常保养，化妆水—精华液—乳液霜，一天加一瓶就好。

　　DAY6、7在肌断食期间，好好地观察自己皮肤的真实状况。现在根据自己的真实肤质，来进行密集保养吧

　　TIPS：如果在断食中途感觉不适，随时可停止断食，慢慢恢复正常保养。

　　什么情况出现证明你需要肌断食

　　1、肌肤突然开始容易发炎、过敏

　　2、换季或者旅行后肌肤会难以适应而常发敏感

　　3、去角质后，肌肤对产品的吸收力没有改观

　　4、每日都涂过于浓厚营养的保养品

　　5、做再多的保湿，水油依然严重不平衡

　　6、长年使用一种保养模式

　　肌断食并非放任，而是促进肌肤的自我修复及循环规律，暂时抛开复杂的保养流程，让肌肤回归随心所欲的自然状态，使肌肤得到适当的休息。
游金地