圣源养生保健 养心消暑迎夏季

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　　圣原公司的功能性健康品颠覆了传统中医药见效慢和保健品华而不实的固有观念，做到了短期见效和价格实惠，将来必将进入每个家庭的药箱。

　　2016年5月5日09:41:50，农历三月廿九，星期四，太阳到达黄经45度，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”立夏是夏季的第一个节气，在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。

　　立夏节气，天气转热，中医认为“暑易伤气”，“暑易入心”。夏季为心火当令，与心气相通，人们在养生方面需重视精神的调养，注重对心脏的保养。立夏之季养心为重，为安度酷暑做准备，使身体各脏腑功能正常，以达到“正气充足，邪不可干”的境界。

　　中医养生的核心是顺天时！

　　中医艾灸理论认为，自然界之所以出现季节和时序的变化是因为天地阴阳之气的升降变化。一般而言，每一段时序各有不同的主气，如：“春夏阳气多而阴气少”根据天人相应，人体内在的阴阳自然也要受到自然界阴阳消长变化的影响。

　　《黄帝内经》：逆夏气则太阳不长，心气内洞。你违背了夏天这个节气的养生原则，就会耗伤心血！

　　心对应夏，夏季心旺肾衰，心为君主之官，脏腑百骸皆听命于心！

　　立夏的养生原则“养血补心”，其次“培补肾气”。立夏的养生要点都要围绕着这来做！

　　艾灸通过对穴位进行熏灼、温熨，以激发经络之气，温通气血是“养血补心、培补脾肾“的好方法！

　　艾灸穴位：

　　督脉上的：大椎、心俞、肾俞；

　　任脉上的：关元、肚脐、膻中；

　　这些穴位可以每周艾灸5次，每次20分钟。

　　起居：晚睡早起加午休

　　由于“立夏”时天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午休。

　　晚睡也不要晚于11点，因为此时胆经当令，这时不睡会伤胆，胆不好又会伤肝，而肝主藏血，肝不好同样血不会好。关注中医艾灸，睡太晚会熬伤阴液到熬伤心血。

　　饮食：多吃鸡蛋和樱桃

　　立夏后的饮食宜采取“增酸减苦、补肾助肝”的原则，中医认为，苦味入心，苦味食物均属寒凉，虽然能清热泻火，少吃为好。

　　夏季是一个向上生长的季节，由于天人相应，夏季人体代谢的非常快，你要生长就需要营养，所以这时多吃鸡蛋、鱼类等一些优质高蛋白很有必要。

　　樱桃不仅含铁量是所有水果中最高的，关注中医艾灸，并且含有Vc和有机酸，还可以帮助铁的吸收。红色入心，多吃红色蔬菜水果都很好。

　　中医学有一个以形补形的理论，鸡蛋和樱桃都有点像人体的心脏，可以补心。

　　运动：以慢为主多晒太阳

　　立夏以后气温渐升，易出汗，汗为心之液，若此时再剧烈运动，容易造成机体缺水，故应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，并在运动后适当饮温水，补充体液。活动强度以不感到疲惫为宜，不运动和超负荷运动都对心脏不好！

　　晒太阳是我们夏天补心养心养心血，一种最简单最有益的一种方法！背为阳，心肺主之。晒后背，可以温暖督脉、膀胱经，助长人体气血生长的一个作用。

　　防病：重视心脑血管问题

　　春夏节令交替，阴阳不稳，对中老年人的心脑血管影响较大。高血压患者如果自己，用刮痧板刮刮大椎穴，在灸一灸，会非常好！

　　心脑血管不好的人，可以适当的用艾草水泡泡脚，然后双手搓双脚板各100下，可以起到心肾相交的作用。同时也有行气活血的作用，当然不要出太多汗。

　　如果你想查找以下病症的艾灸穴位图，请直接回复准确的病症名，就可以自动获得相关的艾灸治疗穴位图。如你的问题不在下面之列，请留言，我们会在最快的时间回复你！（互相学习、仅供参考）

　　常见病艾灸穴位指导：

　　一，风湿科

　　颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损、坐骨神经痛、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、痛风、骨质疏松、强直性脊柱炎、网球肘、腱鞘炎、足跟痛、老寒腿、落枕

　　二，心脑血管科

　　高血压、低血压、高血脂、糖尿病、冠心病、脑血栓、脑动脉硬化、面瘫、抑郁症

　　三，五官科

　　鼻炎、咽炎、耳聋耳鸣、牙痛、眼睛干涩、近视、斜视、流泪症、白内障、飞蚊症

　　四，胃肠科

　　便秘、消化不良、结肠炎、胃炎、胃寒、胃下垂、胃十二指肠溃疡、胃癌、大肠癌、食道癌、阑尾炎、痔疮

　　五，呼吸内科

　　感冒、咳嗽、哮喘、支气管炎、肺炎、肺结核、甲状腺炎；

　　六，妇科

　　阴道炎、月经不调、痛经、闭经、崩漏、产后少乳、不孕症、子宫肌瘤、乳腺增生、宫寒、盆腔炎、宫颈炎、白带异常、尿道炎、乳腺炎、卵巢囊肿、子宫脱垂、子宫内膜异位、内分泌失调、输卵管炎、外阴瘙痒、腺肌症、产后风、乳腺癌、更年期综合症

　　七，美容科

　　美容、黄雀斑、减肥、丰胸、狐臭、口臭、灰指甲、早老性白发、豆豆

　　八，男科

　　阳痿早泄、前列腺炎（前列腺增生，前列腺肥大）、肾虚、阴囊湿疹、精液不液化、附睾炎、精索静脉曲张

　　九，神经科

　　阿尔茨海默病、帕金森症、中风、失眠、神经衰弱、面瘫、癫痫

　　十，泌尿科

　　尿潴留、尿失禁、尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎、肾炎

　　十一，小儿科

　　小儿遗尿、小儿腮腺炎、小儿百日咳、小儿泄泻、小儿惊风、小儿夜啼、小儿疳积、小儿疝气

　　十二，肿瘤科

　　鼻咽癌、食道癌、肺癌、肝癌、胃癌、大肠癌、乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌、白血病

　　十三，其它

　　胰腺炎、静脉曲张、肺气肿、头痛、改善微循环、体虚多汗、甲亢、口腔溃疡、上火、祛湿气、甲状腺结节、肝炎、乙肝、脂肪肝、肾结石、肾积水、头晕（眩晕）、脾虚、湿疹、银屑病、荨麻疹、带状疱疹、手脚冰凉、尿毒症、淋巴结肿大、醒酒、白癜风、戒烟、胆结石、胆囊炎、手麻、脚麻、甲减

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