青岛市青少年游泳格斗暑期夏令营火热招募中，位于崂山区海尔路180号大荣中心文体广场的青岛时代星动力健身俱乐部官方认证，值得信赖。时代星动力，健身星坐标。

综合格斗即MMA（mixed martial arts），是一种规则极为开放的竞技格斗运动。MMA比赛使用分指拳套，赛事规则既允许站立打击，亦可进行地面缠斗，比赛允许选手使用拳击、巴西柔术、泰拳、摔跤、咏春拳、跆拳道、空手道、柔道、散打、截拳道等多种技术，被誉为搏击运动中的“十项全能”。

01综合格斗招生对象及培训内容

年满5周岁——15周岁的青少年，男女不限，均可报名。

综合格斗培训内容包括课程内容：拳击.散打.柔术.摔跤.泰拳等。

02培训时间及班次安排

为确保培训工作的安全，暑期训练营7月8号正式开课共计35天（25节课 ，周一到周五双休日休息，上课时间16:00-17:30）。

7月8日正式开课（ 8 月 5 日 结 课 ）

暑 期 25 课 训 练 大 纲

集训课程，每周五节：周一至周五16:00-17:30

前5课（第一周）:

初步认识了解自由搏击.体能.怎样安全科学训练.自我保护.基本功练习.

前10课（第二周）:

进行技术训练，拳法.腿法.摔法.练习及实战运用

前15课（第三周）:

融合以上所学.进入模拟实战练习

前20课（第四周）:

巩固练习 在现实生活中遇到危险的应对.自我保护.实战逃脱训练

前24课（第五周）:

感恩.知礼. 抗压,强大内心实战实操训练,使孩子真正的认识自己！在生活或学习中不管遇到任何问题,正确面对.沉着冷静处理,建立正确的人生价值观！

第25课（结业）:

结业典礼 以展演的形式向家长汇报25课的训练成果！颁发暑期结业证书！

03报名时间、地点

时间：2020.7.4起

地点：青岛市崂山区海尔路180号大荣中心文体广场（银川东路二号门）

04总教练简介

05资质展示

少儿学习格斗的好处

·孩子从小学习综合格斗，能有效的提高大脑的反应能力，使身体的协调性、灵活性、柔韧性得到良好的发展。同时还能培养孩子吃苦耐劳、团结友爱、相互帮助的集体观念。使他们在日常生活中坐、立、行更有气质，而这些东西，在课本上是学不到的。

·让孩子学习格斗，不是为了教会孩子暴力，而是为了让孩子更加的勇敢有担当，更是为了让孩子学会积极、乐观、充实、健康向上的人生态度，通过专业的、科学的训练可以使孩子的体质慢慢变强，发育均衡，从而提高他们的内外素质。

·通过综合格斗训练，可以充分锻炼孩子的自信，还能从小养成独立自主的生活习惯，树立远大的理想，培养刻苦耐劳，永不自满的品质；遇到困难勇往直前，去克服而不是消极逃避，锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志。

综合格斗能够培养儿童勤奋、刻苦、勇敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德；对身体的机能也有很大的帮助：

1、可使骨密质增厚，骨变得更粗壮和坚固，同时增强关节的稳固性和灵活性；

2、改善肌肉的机能，提高肌肉的收缩、反应、和忍耐能力，提高柔韧性和协调性；

3、提高各内脏器官的功能，增强抵抗力和免疫力。

01游泳招生对象及培训内容

年满5周岁——15周岁的青少年，男女不限，均可报名。

课程内容：培训内容包括仰泳、蛙泳、自由泳、蝶泳四种泳姿。初学为仰泳，从易到难依次为蛙泳、自由泳、蝶泳，学生可按照先易后难的原则每期参加一种泳姿的学习和培训。

02培训时间及班次安排

暑期训练营7月8号正式开课，一对一进行私教，上课前需要提前预约。

少儿学习游泳的好处

1.孩子经常游泳可使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄孩子慢且有力，这就为承担更大的体力负荷准备了条件。

2.孩子经常游泳，呼吸系统的功能也得到了提高，表现为肺活量大，憋气时间长。

3.经常游泳可消耗过多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使体形匀称健美。

4.经常游泳还可以提高孩子耐寒和抗病的能力。

青岛时代星动力游泳健身俱乐部

青岛武道风云体育运动俱乐部

青岛市综合格斗运动协会青少年培训基地

其总建筑面积七千余平方，坐落于海尔路180号大荣中心文体娱乐广场，拥有国标四季恒温 27℃游泳池，配备了十项全能运动，MMA综合格斗、健身，游泳教练专业团队与安全防护人员，俱乐部内配备了美国TRUE、FREEMOTION、PARAMOUNT、霸力门等国际品牌器械,其中MMA综合格斗（拳击、散打、柔术、摔跤，泰拳、少儿格斗、女子防身术）、美国CROSSFIT、IHP、IDT、印度瑜伽、普拉提、肚皮舞、尊巴、民族舞等各种舞蹈均由优秀专业的明星教练团队指导，配套了运动康复理疗，细胞康复美容，美食广场。

青岛武术协会理事单位

青岛市综合格斗运动协会

青岛《武道风云》MMA综合格斗狮王争霸赛事运营训，MMA综合格斗运动员、

教练员、裁判员、培训训练基地。