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疫情期间宅家腰酸又长胖？健身妙招练起来疫情期间减少外出，只吃不动腰身渐宽，很多人还出现腰背酸痛的情况，这如何是好？今天，我们就为大家介绍几个居家健身小妙招，在家练起来！ 当我们宅在家中，如果总是以不良姿势久躺或久坐不动，或长时间保持静态生活，让骨骼肌缺乏活动的话，那些核心肌群，尤其是腰背部的…2022-12-08 09:35
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冬季运动来醒神！“办公室运动之王”安全跳起来秋冬季适当运动，不仅能增强免疫力，还可以提高身体抵抗外界寒冷刺激的能力。近年来，被白领们称之为“办公室运动之王”——跳绳，因其随时随地提振身心而大受欢迎。那么，是否人人都可跳绳？有何注意事项？ “百利唯伤膝”？要正确运动 只需要一根绳子、一小块空地、几…2022-11-17 15:04 268
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高强度运动后不吃东西？不可取！知晓4点，营养补充决定健身效率大部分初次减脂的小伙伴，甚至是包括有很多训练年限的规律训练者，在减脂时，都会不同程度上的选择运动后不吃东西。我想这其中的原因大概率可能是担心好不容易辛苦运动产生的那些消耗，可别一顿饮食就给补充回来了，那岂不是减脂就白费了。其实上，人体是个相当复杂的系统，并…2022-11-02 15:29 390
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青岛印发通知：健身场地设施应开尽开能开尽开日前，市政府办公厅印发《关于进一步加强全民健身场地设施向社会开放的通知》。《通知》对构建更高水平的全民健身公共服务体系、加快体育强市建设作出部署，要求符合条件的健身场地设施要应开尽开、能开尽开，切实解决群众“健身去哪儿”的难题。目前，我市的全民健身场地设施…2022-08-29 09:28 451
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长期练瑜伽都有什么好处随着人们对自己健康的越来越重视，瑜伽运动开始普遍出现在我们身边，瑜伽以其运动舒缓，效果显著受到人们的欢迎。那么长期练瑜伽的好处有哪些？新手练瑜伽要准备什么？瑜伽拉筋注意事项有哪些？下面小编就和你一起了解一下，快来看看吧。长期练瑜伽的好处1.预防肥胖在天气转凉…2022-08-23 09:25 413
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健身房锻炼的6个误区你知道吗？近年来，健身房的受欢迎程度一直在稳步增长。大多数人都去锻炼来改善他们的体质，其中一些是为了提高运动成绩，而另一些只是为了保持他们的身体健康。但在现代娱乐文化的压力下，有些东西很容易被炒作。看到别人拥有迷人的沙滩身材，我们就忍不住要去健身房挥汗如雨。然而，如…2022-07-07 16:41 539
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有氧运动和无氧运动哪个燃脂效果好？当我们想要通过自己的努力来让自己瘦下来之时，除了饮食的合理控制来限制总体热量的摄入以外，就是通过运动来扩大热量的消耗，从而使两者相结合来打开热量缺口。如此一来，只要热量缺口存在，我们就会慢慢变瘦。当然在这其中还会涉及一些疾病以及其他生活习惯方面的原因。不过…2022-06-17 11:31 888
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每天走路30分钟，竟然有这么多好处！有很多人之所以开始运动都是因为身体过胖造成了健康问题，而且几乎都会想到从最基本的跑步开始，但并不是所有的人都能直接从跑步这项运动开始，尤其是体重过大的人，跑步将会对膝盖带来较大的压力与冲击。对于这种情况，很多医生会建议从走路开始。走路是人类身体活动最古老的…2022-06-08 09:10 829
曝光台
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青岛宝益通“未验先投”被罚26万一直以来，青岛市生态环境局都以改善环境质量为核心任务，高标准打好蓝天、碧水、净土保卫战，致力于让岛城的天更蓝、水更清、土更净。 近日，青岛市行政处罚与行政强制信息公示平台公示一则处罚结果，青岛宝益通混凝土工程有限公司涉嫌环境保护设施未建成、未经验收，建设项目… -
山东齐汇企业发展集团1批次齐汇火山石烤肉肠不合格2023年2月7日，河南省市场监督管理局发布关于15批次食品不合格情况的通告（2023年第5期）。其中，上蔡县河南世纪华联商贸有限公司销售的标称山东齐汇企业发展集团有限公司生产的1批次齐汇火山石烤肉肠（熏煮香肠）（700g/袋，齐汇+字母+图形，2022-08-19），菌落总数检出值为9… -
曝光！兴裕丰酵素果冻含泻药成分 王海测试已向相关部门举报王海测试科技（北京）有限公司（以下简称“王海测试”）对一款名为“兴裕丰酵素果冻”的产品进行检测，发现该产品非法添加了双丙酚汀物质，该物质药物作用为泻药，消费者食用后大多出现拉肚子的情况，严重者则会脱水住院。目前，王海测试已经向购买店铺所在地的市场监管部门进… -
俏多姿果冻检出泻药成分 王海测试质疑厂商非法添加近日，王海测试科技（北京）有限公司（以下简称“王海测试”）将俏多姿果冻交由第三方机构进行了检测，检测结果显示该产品含双丙酚汀。王海测试认为，这种成分是在“酚丁”的基础上新合成的一种泻药成分，消费者在不知情的情况下食用后有一定的安全隐患，便向国家市场监督管理… -
戴尔笔记本因电池鼓包被多位消费者投诉 回应称“电池鼓包不仅限于戴尔厂商”近日，有消费者向中国质量新闻网反映戴尔“灵越7591”出现电池鼓包，触控板翘起等问题，戴尔方面以过保为由拒绝免费更换。值得注意的是，出现以上问题的电脑都仅使用两年多。这究竟是巧合还是另有原因？
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牵手助残 让爱传递——青岛市温州商会二十周年庆典情暖梦园5月20日下午，弘扬“四千”精神 促进“两个”健康—海内外温商青岛行经贸推介会暨青岛市温州商会二十周年庆典大会在香格里拉大酒店圆满举办。青岛市委常委、副市长王波，市政协副主席、市工商联主席崔作、温州市人大常委会副主任冯金考出席并讲话。青岛市统战部副部长、市工商… -
连云港518网络购物季活动火热进行中……宅家体验一站式购物！本次线上营销推广活动形式多样，内容丰富，既有一站式特色会场，又有头部主播直播带货，KOL探店亲测，全景式展现连云港特色，助推线上活动声量爆发，让连云港的特色产品走向世界！ -
南阳师范学院北京校友会换届大会暨校友合作发展论坛成功举办卢志文高度肯定了在京校友取得的成绩，指出南阳师范学院心怀“国之大者”，从讲政治、谋全局、顾长远的高度，在推进南水北调后续工程高质量发展中主动担当、积极作为。他鼓励新一届北京校友会站位新时代，担当新使命，创造新辉煌。 -
南阳师范学院广州校友会换届大会暨校友合作发展论坛举行卢志文向新任会长及名誉会长颁发聘书，谢冰松向常务副会长、副会长、秘书长颁发聘书。创新创业学院院长杨洋颁发了创业就业导师、就业实习基地匾牌，校企合作办公室主任李超颁发了校企合作工作站、校企合作顾问匾牌。 -
弘扬四千精神 促进两个健康—青岛市温州商会二十周年庆典圆满举行2023年5月20日，青岛市温州商会 弘扬“四千”精神 促进“两个”健康—海内外温商青岛行经贸推介会暨青岛市温州商会二十周年庆典大会在香格里拉大酒店隆重召开。青岛市委常委、副市长王波，市政协副主席、市工商联主席崔作、温州市人大常委会副主任冯金考出席并讲话。青岛市统战…
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