注册
登录
热点精选
-
疫情期间宅家腰酸又长胖？健身妙招练起来疫情期间减少外出，只吃不动腰身渐宽，很多人还出现腰背酸痛的情况，这如何是好？今天，我们就为大家介绍几个居家健身小妙招，在家练起来！ 当我们宅在家中，如果总是以不良姿势久躺或久坐不动，或长时间保持静态生活，让骨骼肌缺乏活动的话，那些核心肌群，尤其是腰背部的…2022-12-08 09:35
101 
-
冬季运动来醒神！“办公室运动之王”安全跳起来秋冬季适当运动，不仅能增强免疫力，还可以提高身体抵抗外界寒冷刺激的能力。近年来，被白领们称之为“办公室运动之王”——跳绳，因其随时随地提振身心而大受欢迎。那么，是否人人都可跳绳？有何注意事项？ “百利唯伤膝”？要正确运动 只需要一根绳子、一小块空地、几…2022-11-17 15:04 133
-
高强度运动后不吃东西？不可取！知晓4点，营养补充决定健身效率大部分初次减脂的小伙伴，甚至是包括有很多训练年限的规律训练者，在减脂时，都会不同程度上的选择运动后不吃东西。我想这其中的原因大概率可能是担心好不容易辛苦运动产生的那些消耗，可别一顿饮食就给补充回来了，那岂不是减脂就白费了。其实上，人体是个相当复杂的系统，并…2022-11-02 15:29 236
-
青岛印发通知：健身场地设施应开尽开能开尽开日前，市政府办公厅印发《关于进一步加强全民健身场地设施向社会开放的通知》。《通知》对构建更高水平的全民健身公共服务体系、加快体育强市建设作出部署，要求符合条件的健身场地设施要应开尽开、能开尽开，切实解决群众“健身去哪儿”的难题。目前，我市的全民健身场地设施…2022-08-29 09:28 332
-
长期练瑜伽都有什么好处随着人们对自己健康的越来越重视，瑜伽运动开始普遍出现在我们身边，瑜伽以其运动舒缓，效果显著受到人们的欢迎。那么长期练瑜伽的好处有哪些？新手练瑜伽要准备什么？瑜伽拉筋注意事项有哪些？下面小编就和你一起了解一下，快来看看吧。长期练瑜伽的好处1.预防肥胖在天气转凉…2022-08-23 09:25 280
-
健身房锻炼的6个误区你知道吗？近年来，健身房的受欢迎程度一直在稳步增长。大多数人都去锻炼来改善他们的体质，其中一些是为了提高运动成绩，而另一些只是为了保持他们的身体健康。但在现代娱乐文化的压力下，有些东西很容易被炒作。看到别人拥有迷人的沙滩身材，我们就忍不住要去健身房挥汗如雨。然而，如…2022-07-07 16:41 424
-
有氧运动和无氧运动哪个燃脂效果好？当我们想要通过自己的努力来让自己瘦下来之时，除了饮食的合理控制来限制总体热量的摄入以外，就是通过运动来扩大热量的消耗，从而使两者相结合来打开热量缺口。如此一来，只要热量缺口存在，我们就会慢慢变瘦。当然在这其中还会涉及一些疾病以及其他生活习惯方面的原因。不过…2022-06-17 11:31 651
-
每天走路30分钟，竟然有这么多好处！有很多人之所以开始运动都是因为身体过胖造成了健康问题，而且几乎都会想到从最基本的跑步开始，但并不是所有的人都能直接从跑步这项运动开始，尤其是体重过大的人，跑步将会对膝盖带来较大的压力与冲击。对于这种情况，很多医生会建议从走路开始。走路是人类身体活动最古老的…2022-06-08 09:10 683
曝光台
-
未办理施工许可手续开工建设 中铁北京工程局集团北京有限公司被罚1万元1月10日，青岛市住房和城乡建设局发布的青建罚〔2022〕第148号处罚信息显示，中铁北京工程局集团北京有限公司因施工的青岛邮电疗养院普惠养老项目未办理施工许可手续开工建设被处罚。 -
将工程违法分包 中建城市建设发展有限公司被罚2.5万余元处罚决定文书：京建法罚（市）字[2022]第010503号显示，该单位将工程的机电劳务作业分包给了信邦建设集团有限公司，合同价款为4046921.1元。合同中约定由信邦建设集团有限公司提供不锈钢管、卫生洁具等主要建筑材料，计取了主要建筑材料款。该单位构成将工程违法分包的行为。 -
违反《建设工程质量管理条例》 碧桂园旗下公司被罚7.72万元近日，信用中国网站披露，合肥碧祥房地产有限公司于2022年7月18日将碧桂公馆项目12#、13#、18#、19#楼精装修工程肢解发包，违反了《建设工程质量管理条例》（国务院令第279号）第七条第二款，被合肥市城市管理局依据《建设工程质量管理条例》(国务院令第279号)第五十五条于202… -
中建八局新增10条被执行人信息，执行标的超3284万元近日，中国执行信息公开网披露，2023年1月1日以来，中国建筑第八工程局有限公司新增10条被执行人信息，执行标的合计32849086元；其中，1月11日当天新增3条被执行人信息。 -
涉及违法建设、发包、转包 山西住建通报22个工程领域典型案例近日，山西省住房和城乡建设厅网站披露，2022年6月以来，针对在全省开展的建筑市场“双随机、一公开”联合执法检查，按照工作安排，现将各市已完成调查处置的第一批典型案例进行通报，此次通报涉及违法建设、发包、转包等违法行为。
热门排行
最新资讯
-
探科研发展之路 筑海洋强国之梦｜青大附中高中2022级2班参观崂山实验室为响应总书记的号召，进一步加深学生对海洋的了解和认识，1月31日青岛大学附属中学高中2022级2班的同学来到了崂山实验室进行参观学习。 -
元宵汤圆进入热销期，无糖和粗粮产品受追捧随着元宵节临近，各品牌汤圆、元宵进入热销阶段，产销量普遍高于去年同期。北京稻香村元宵计划产量近80万公斤，较去年增加约8%；叮咚买菜汤圆类商品备货量是去年同期的1.5倍，是平时30倍；思念食品速冻汤圆全国基地全面供产，并结合“促消费、稳增长”政策推出促销举措。消费复… -
元宵佳节赏美景、看表演！青岛崂山风景区文化盛宴“闹元宵”据崂山风景区相关负责人介绍，“春节期间，崂山风景区接待量实现了开门红，景区的免门票政策将持续到3月底，继续发挥旅游消费经济的带动作用。 -
预计四月底投用！中国钢研“一院一园”项目启动竣工验收中国钢研“一院一园”项目是山东省和青岛市两级重点项目。该项目占地53亩，建筑面积11．8万平方米，于2020年11月开工建设，建设内容主要包括办公楼、酒店、商业及配套设施。 -
青岛西海岸新区“元宵节焰火燃放活动”交通管制公告发布 这些路段将调流为确保活动期间现场及周边道路交通安全有序，根据上级部署要求，公安机关交通管理部门将对部分路段进行交通管制和调流，请过往车辆合理规划出行路线，注意提前绕行，由此带来的不便敬请谅解。
猜你喜欢
便民窗口
话费
机票
火车票
扫一扫
鲁公网安备 37020202000395号 | 青网警备 37020002140015号
