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疫情期间宅家腰酸又长胖？健身妙招练起来疫情期间减少外出，只吃不动腰身渐宽，很多人还出现腰背酸痛的情况，这如何是好？今天，我们就为大家介绍几个居家健身小妙招，在家练起来！ 当我们宅在家中，如果总是以不良姿势久躺或久坐不动，或长时间保持静态生活，让骨骼肌缺乏活动的话，那些核心肌群，尤其是腰背部的…2022-12-08 09:35
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冬季运动来醒神！“办公室运动之王”安全跳起来秋冬季适当运动，不仅能增强免疫力，还可以提高身体抵抗外界寒冷刺激的能力。近年来，被白领们称之为“办公室运动之王”——跳绳，因其随时随地提振身心而大受欢迎。那么，是否人人都可跳绳？有何注意事项？ “百利唯伤膝”？要正确运动 只需要一根绳子、一小块空地、几…2022-11-17 15:04 1371
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高强度运动后不吃东西？不可取！知晓4点，营养补充决定健身效率大部分初次减脂的小伙伴，甚至是包括有很多训练年限的规律训练者，在减脂时，都会不同程度上的选择运动后不吃东西。我想这其中的原因大概率可能是担心好不容易辛苦运动产生的那些消耗，可别一顿饮食就给补充回来了，那岂不是减脂就白费了。其实上，人体是个相当复杂的系统，并…2022-11-02 15:29 1469
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青岛印发通知：健身场地设施应开尽开能开尽开日前，市政府办公厅印发《关于进一步加强全民健身场地设施向社会开放的通知》。《通知》对构建更高水平的全民健身公共服务体系、加快体育强市建设作出部署，要求符合条件的健身场地设施要应开尽开、能开尽开，切实解决群众“健身去哪儿”的难题。目前，我市的全民健身场地设施…2022-08-29 09:28 1471
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长期练瑜伽都有什么好处随着人们对自己健康的越来越重视，瑜伽运动开始普遍出现在我们身边，瑜伽以其运动舒缓，效果显著受到人们的欢迎。那么长期练瑜伽的好处有哪些？新手练瑜伽要准备什么？瑜伽拉筋注意事项有哪些？下面小编就和你一起了解一下，快来看看吧。长期练瑜伽的好处1.预防肥胖在天气转凉…2022-08-23 09:25 1588
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健身房锻炼的6个误区你知道吗？近年来，健身房的受欢迎程度一直在稳步增长。大多数人都去锻炼来改善他们的体质，其中一些是为了提高运动成绩，而另一些只是为了保持他们的身体健康。但在现代娱乐文化的压力下，有些东西很容易被炒作。看到别人拥有迷人的沙滩身材，我们就忍不住要去健身房挥汗如雨。然而，如…2022-07-07 16:41 2394
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有氧运动和无氧运动哪个燃脂效果好？当我们想要通过自己的努力来让自己瘦下来之时，除了饮食的合理控制来限制总体热量的摄入以外，就是通过运动来扩大热量的消耗，从而使两者相结合来打开热量缺口。如此一来，只要热量缺口存在，我们就会慢慢变瘦。当然在这其中还会涉及一些疾病以及其他生活习惯方面的原因。不过…2022-06-17 11:31 5653
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每天走路30分钟，竟然有这么多好处！有很多人之所以开始运动都是因为身体过胖造成了健康问题，而且几乎都会想到从最基本的跑步开始，但并不是所有的人都能直接从跑步这项运动开始，尤其是体重过大的人，跑步将会对膝盖带来较大的压力与冲击。对于这种情况，很多医生会建议从走路开始。走路是人类身体活动最古老的…2022-06-08 09:10 2131
曝光台
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青岛宝益通“未验先投”被罚26万一直以来，青岛市生态环境局都以改善环境质量为核心任务，高标准打好蓝天、碧水、净土保卫战，致力于让岛城的天更蓝、水更清、土更净。 近日，青岛市行政处罚与行政强制信息公示平台公示一则处罚结果，青岛宝益通混凝土工程有限公司涉嫌环境保护设施未建成、未经验收，建设项目… -
山东齐汇企业发展集团1批次齐汇火山石烤肉肠不合格2023年2月7日，河南省市场监督管理局发布关于15批次食品不合格情况的通告（2023年第5期）。其中，上蔡县河南世纪华联商贸有限公司销售的标称山东齐汇企业发展集团有限公司生产的1批次齐汇火山石烤肉肠（熏煮香肠）（700g/袋，齐汇+字母+图形，2022-08-19），菌落总数检出值为9… -
曝光！兴裕丰酵素果冻含泻药成分 王海测试已向相关部门举报王海测试科技（北京）有限公司（以下简称“王海测试”）对一款名为“兴裕丰酵素果冻”的产品进行检测，发现该产品非法添加了双丙酚汀物质，该物质药物作用为泻药，消费者食用后大多出现拉肚子的情况，严重者则会脱水住院。目前，王海测试已经向购买店铺所在地的市场监管部门进… -
俏多姿果冻检出泻药成分 王海测试质疑厂商非法添加近日，王海测试科技（北京）有限公司（以下简称“王海测试”）将俏多姿果冻交由第三方机构进行了检测，检测结果显示该产品含双丙酚汀。王海测试认为，这种成分是在“酚丁”的基础上新合成的一种泻药成分，消费者在不知情的情况下食用后有一定的安全隐患，便向国家市场监督管理… -
戴尔笔记本因电池鼓包被多位消费者投诉 回应称“电池鼓包不仅限于戴尔厂商”近日，有消费者向中国质量新闻网反映戴尔“灵越7591”出现电池鼓包，触控板翘起等问题，戴尔方面以过保为由拒绝免费更换。值得注意的是，出现以上问题的电脑都仅使用两年多。这究竟是巧合还是另有原因？
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文化赋能品牌发展 书法篆刻“兵法三十六计”走进企业2025年4月25日下午两点，一场别开生面的公益研讨会在青岛市城阳区世华堂拉开帷幕。由中国兵法36计智慧研究院与青岛市慈善总会一元基金会联合发起的“兵法36计智慧走进企业，助力企业品牌文化破冰”活动，吸引了众多企业家与文化学者齐聚一堂。此次研讨会旨在通过兵法智慧的融入… -
科技健康同行|青岛科技装备业商会与兔兔陪伴探索科技健康新篇章2025年1月7号，青岛科技装备业商会与兔兔陪伴健康陪诊服务平台在青岛市成功举行了一场战略合作协议签署仪式。此次合作标志着双方在科技装备与健康陪诊领域将展开深度融合，共同探索科技赋能健康陪诊服务的新模式，为会员企业及广大市民提供更加便捷、高效、个性化的健康服务。…
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探索休闲新式康养 江原道温泉康养城与兔兔陪伴共创康养新篇章2025年1月9号江原道温泉度假康养城与兔兔陪伴健康陪诊服务平台在青岛市成功举办了战略合作签约仪式。双方就温泉康养、健康管理、陪诊服务等多个领域进行了深入交流，并签署了长期战略合作协议。此次合作旨在满足人民群众日益增长的健康养生需求，共同探索康养产业的新发展路径…
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健康幸福满分｜青岛市婚庆礼仪行业协会与兔兔陪伴共创服务新模式2025年1月7号，青岛市婚庆礼仪行业协会与兔兔陪伴健康陪诊平台在青岛市举行战略合作签约仪式。此次合作是婚庆行业与医疗健康服务领域的一次深度融合，旨在为新婚夫妇提供更加全面、专业的服务。通过整合资源，优化配置，不仅能够满足新婚夫妇对健康服务的需求，还能够提升婚庆…
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抓住机遇，紧扣时代！AI新经济项目助力未来2025年1月15日，一场聚焦创新驱动与未来发展的盛会 ——业盟平台集团AI新经济项目启动会于李沧区信联天地庄重而热烈地拉开帷幕。此次启动会犹如行业发展的集结号，邀请了来自青岛市李沧区各部门领导、协会代表、企业代表以及充满活力与专业能力的项目团队成员齐聚一堂。大家共…
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