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办公室简单有效的健身运动怎样做？现在的白领办公一族是最缺少运动的，那有什么运动能在办公室完成的呢？每天长时间坐在办公室很容易会导致肥胖跟颈椎病等的发生。下班又没时间去健身房运动，那我们就只能利用各种空隙时间来做运动了。下面跟着小编来看看在办公室做什么运动来健身吧！办公室最简单有效的健身运…2019-10-25 13:52
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敲敲打打甩掉肉与其花时间去健身房挥洒汗水，不如在家敲打全身，从肩膀敲到脚跟，重点敲打具有排毒减压效果的、位于大腿外侧的胆经，每天敲打15-20分钟，直敲到微微发汗为止。一般来说，顺着经络敲打20分钟，能起到相当于慢跑10分钟的卡路里消耗效果。如果你每天分早、中、晚三次敲打，那么不…2019-10-25 13:52 177
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上班族必学 躺着也能瘦指尖可以释放卡路里世界上最不费力、最享受的瘦身方法是什么？健康专家的答案是：精油按摩。按摩是一种被动消耗能量的过程，在按摩师反复按压你肌肉的同时，你不光会释放大量卡路里，还能使新陈代谢速度加快，脂肪自然而然地减少。有研究发现，长时间、中等力度的按摩比大强度…2019-10-25 13:50 196
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在办公室内如何健身呢？现在很多办公室一族都会有肩膀酸痛，脖子背部肌肉紧缩的症状，那怎么办呢？白领一族在办公室一坐就是一整天，缺乏运动，容易导致疲劳以及脖子肩膀酸痛等症状。下面我们一起来看看办公室健身有哪些运动吧！伸懒腰当身体长时间处于一种姿势时，肌肉组织的静脉血管就会淤积很多血…2019-10-25 13:50 173
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5分钟微运动 锻炼全身小肌肉群一、敲打脚尖改善腿脚无力韩国景象新闻社前社长，国学院常任顾问张俊峰：2005年秋天，打完球不小心跌坐在地上。这一跌，让我亲身体验了“年过七十膝盖变得脆弱，腿部肌肉无力”的说法，上下楼梯都会觉得吃力。偶然遇到一位健身教练，他让我每天试着做二百次的“敲打脚尖”。很…2019-10-25 11:49 35
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办公室瘦腿方法办公室一族怎么才能拥有完美小腿呢？现在就来给你8个小动作，美腿只要动一动！对于如今的办公室LADY来说，想拥有一双像莫文蔚、珍妮弗-安妮斯顿那样的美腿越来越难了：长时间的坐姿，让腿部的新陈代谢、血液循环变慢，脂肪堆积、浮肿常常困扰着她们。怎么办？STEP1站姿，双脚分…2019-10-25 11:48 159
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秋高气爽登高要注意什么呢？秋高气爽是登高的好时节吧，作为一种室外体育锻炼，登山能够帮忙增加肺通气跟肺活量，具有很好的保健作用。登山能够消耗不少热量，对于减肥也有很大的好处，那秋季登高要注意哪些事项呢？下面跟着小编一起来看看吧！1.选择适合的登高时间登高时间要避开气温较低的早晨和傍晚。…2019-10-25 11:47 156
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陈意涵跑210公里，运动过度都有哪些表现？生完小孩，大多数新晋妈妈会怎么选择？很多女性会选择坐月子好好调养，但有的人却跑起了长跑。14日，新晋妈妈陈意涵与团队成员合作跨夜接力，花22小时跑完了210公里。全程花22小时，从白天到早上，虽然是团队合作接力跑完，但比赛强度还是不小。网友纷纷评论：“这毅力体力真心…2019-10-25 11:46 188
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视频网站向会员推送广告有损消费者权益“VIP会员免广告”“会员跳广告”应该是视频网站对消费者的服务承诺。那么，其依然变着花样向会员推送广告就涉嫌欺诈消费者。 -
青岛市市场监管局对预收款消费投诉“黑名单”进行首次公示日前，青岛市市场监管局对2018年以来“跑路”的以预收款方式提供商品和服务的经营者“黑名单”进行了首次公示。 -
冻牛肉代替鲜牛肉，涉嫌虚假宣传，上海“左庭右院”被罚21万近日，原上海市工商行政管理局发布的上海市宝山区市场监督管理局对上海左庭右院企业管理有限公司（以下简称“当事人”）的行政处罚书显示，当事人因用冻牛肉代替鲜牛肉涉嫌虚假宣传被罚款人民币21万元。 -
“竟然骗子都这么‘努力’了？” 小心新型金融欺诈近日，一张黑中介骗贷团伙组织开展运营培训的照片引发关注。一些网友无奈之余感叹道，“竟然骗子都这么‘努力’了？ -
“套路贷”不是民间借贷 本质是以“套路”诈骗害人近日，上海浦东、嘉定、普陀等多个区，相继查处与审理宣判了一批“套路贷”案件，依法惩处了犯罪分子，形成了对“套路贷”犯罪的高压打击态势。
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春节水果"可劲吃" 智利车厘子成"进口水果网红"一车一车的砂糖橘、车厘子、蓝莓在装卸,水果商们忙得连吃饭时间都没有……半岛记者日前来到位于即墨区大信镇的青岛东方鼎信农副产品交易中心,看到来自全国各地的车辆将市场门口堵得满满当当,各种水果从这里被贩卖到城市每个角落。临近春节,旺盛的水果消费让该交易中心日销售额…
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2020年青岛部分市属事业单位公开招聘151人，2月7日开始报名1月21日,青岛市人力资源和社会保障局发布消息，青岛市部分市属事业单位面向全国公开招聘管理岗位和专业技术岗位工作人员151名，招聘将统一在2020年2月7日—2月11日进行网上报名。
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未按规定维护设备 青岛富安达电梯有限公司被罚2万近日，记者获悉，青岛富安达电梯有限公司(以下简称“青岛富安达电梯”)由于未按规定未对其使用的特种设备进行维护，违反了《中华人民共和国特种设备安全法》的相关规定。依据该法，城阳区市场监督管理局对其进行了处罚，罚款青岛富安达电梯贰万元整。
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青岛铁警护航春运 已破获倒票案262起抓获票贩269人铁路春运迎来春节返程高峰,济南铁路公安局青岛公安处深入推进“猎鹰-2020”战役,统筹高铁、线路、车站三大战场,对各类治安隐患进行排查清理,对倒票、扒窃、诈骗旅客财物等予以严厉打击。目前累计破获治安案件321起,破获倒票案件262起,抓获票贩269人,抓获网上逃犯72人。
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青岛收治一例疑似新型肺炎病例，青岛市积极做好疫情防控工作1月21日，记者从青岛市卫健委了解到，1月20日，青岛对收治的一名来自武汉的不明原因肺炎患者进行了核酸检测，检测结果为阳性，疑似新型肺炎病例，目前该病患正在定点医院隔离治疗，密切接触人员已实行医学观察。患者实验室检验结果正在按规定复核中，一旦确诊，将及时向社会公…
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