伴随着审美观念的不断变化，许多人对身高的期望也越来越高。特别是在成年后，拥有身高优势的人，不论是在职场，还是在陪伴父母时，都会有人时不时夸赞身高。在未成年时期，长高是必要的趋势，通过合理饮食、运动等方式来增加身高。成年后，长高的几率开始变小，往往会羡慕身边长得高的人，总会想方设法使其长高，比如穿增高鞋及借助其他辅助工具等，以此来达到增高的目的。

据科学研究发现，身高差异七分靠基因，三分靠打拼。身高60%~80%是由基因决定的，但余下的20%~40%则取决于环境因素。如果成年男子的身高在170cm，后天因素占比30%，则具备长高的可能性，把握好影响身高的关键因素，利于激发身高增长潜能。

燕翠娥介绍到，长高主要靠长骨，骨头的两端有一层被称为骺板的软骨，通过骺板内细胞的分裂、骨化，骨头就会向两端生长、变长。当身体长高时，全身都会有所增长，较为突出的是四肢发育增长，尤其是下肢，长多高由下肢的长骨起决定性作用。判断一个人是否还能长高，并不能依靠年龄来判断，而是看骨骺是否完全闭合。随着长骨的不断生长和加长，在骨骺和骨干之间一层骺软骨的软骨层骺板会逐渐变薄。当长骨完全成熟后，骨骺与骨干完全封闭，自身完全骨化，身体将不会再长高。如果骨骺没有完全闭合，便可以依据后天增高的方式进行助高。

运动加持 助力增高

对于骨骺未闭合的成年人，通过长期坚持锻炼增强骨骼，起到刺激骨骺板生长的作用。诸如快走、慢跑、跳绳、篮球、游泳等运动，利于促进骨骼增长，让遗传潜力得以最大限度发挥。对于骨骺完全闭合的成年人，可以通过调整形体姿态来达到增高的目的，提升视觉上的增高及自身形象。

脚底按摩 刺激增高

脚底按摩作为一种中医学按摩穴位的方法，面对身高问题有较好的实际效果和作用。脚底按摩增高的方法是依据中医学按摩穴位法演化而成的，依据相关资料记述，通过对穴位的特殊手法按摩，使穴位根据外力刺激，从而让体内不必要的水分及有害物质排出体外，达到增强身体机能和人体增高的效果。

鞋子辅助 视觉增高

许多人为了达到增高的目的，总是会想方设法进行尝试增高，比如穿增高鞋或增高鞋垫。好的增高鞋垫符合人体足部骨骼构造和行走力学原理，但长期穿着增高鞋垫易损坏鞋子颈部，双脚受力不均，鞋跟着力点前移，易引起脚心、脚掌不适感。

燕翠娥介绍到，女性朋友们既希望展现大长腿的魅力，又希望少受罪，而足行健【脱颖而出】专为爱美女性设计，鞋底低坡度高台设计，鞋底前后落差控制在2cm内，穿着更舒适。【脱颖而出】兼顾足生物力学设计，在后跟部分进行加固，辅助足跟中正，稳定足跟降低崴脚风险。在修饰长腿的同时，既能够营造出视觉增高的效果，又能够多角度展现出女性大长腿的魅力。

每天穿着足行健按摩鞋，用方便、简单、易坚持的穿鞋方式去调整健康状态。每天必要的走路，成为养生的新潮流！足行健按摩鞋以现代制鞋科技，结合4大原理和1个技术，足行健按摩鞋，愿世界更健康，让健康更简单！

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 （审核：陈坤瑛）