只有夏天需要防晒?快来戳破这5个防晒谣言

　　据《北京晨报》报道,世界卫生组织曾发布《太阳紫外线辐射》报告,显示全球每年多达6万人死于阳光,其中4.8万人因患恶性皮肤黑色素瘤死亡,另有1.2万人死于其他类型皮肤癌。
　　对于爱美的女性来说，防晒在一年四季都必不可少,尤其到了夏天,气温节节攀升,阳光愈发毒辣,防晒工作对人们来说更显重要。纵使毒辣的太阳如此可怕,仍有很多人对防晒不以为然。今天小编为大家整理了5个有关防晒的谣言,一起来看看吧。

　　谣言一:只有夏天需要防晒

　　虽然说夏季阳光强烈,人们要格外注意防晒,但紫外线天天都有。据《海南日报》报道,在任何一个季节,上午10时至下午4时,尤其是中午12时至下午4时,最忌长时间晒太阳,因为此时的阳光中紫外线最强,会对皮肤造成伤害。因此,有条件的应该一年四季都涂抹防晒霜,哪怕是阴雨天气,特别是经常在户外工作和活动的人。

　　谣言二:皮肤白皙的人不需要防晒

　　有人称皮肤白皙的人不容易晒黑,即使晒黑了也很容易变白,因此往往不需要那么注意防晒,但这种认识是错误的。据新华网报道,皮肤越白嫩的人越要格外注意防晒,因为肤色浅的人对光比较敏感,更容易晒伤,这也是黄种人罹患皮肤癌几率较白种人略少的因素之一。

　　谣言三:不出门就不用防晒

　　许多人认为只要待在室内就不会有阳光照进来。据新华网报道,玻璃能挡住紫外线B(UVB),却挡不住紫外线A(UVA)。只要阳光透过玻璃照在皮肤上超过10分钟,也会灼伤皮肤。另外,紫外线可通过空气折射,从不同角度对皮肤构成伤害。
　　谣言四:防晒霜薄涂一层就可以防晒

　　防晒霜每天只薄涂一次完全不能保证防晒效果,我们应该足量涂抹,并且注意补涂。防晒霜应该在出门前20~30分钟涂抹,涂一次并不能保持一整天。防晒霜停留在皮肤表面,随着出汗会有一些丢失,应间隔1~2小时涂抹一次,以保证防晒效果。除了面部,其他暴露在外的部位如颈部、手臂等也可以涂上防晒霜。

　　谣言五:防晒会阻碍人体吸收钙

　　晒太阳可以补充维生素D,促进钙的吸收,因此许多人就不去防晒。然而,其实我们日常只需要短时间的接受日晒就足够我们体内钙的吸收了。针对特殊人群,据《新民晚报》报道,骨质疏松高发的老年人群可接受适宜的阳光照射,但仍需合理的防晒措施,可减缓皮肤衰老,预防皮肤肿瘤的发生。(孔颖)

　　本文由中华预防医学会健康风险评估与控制专业委员会委员、中科院医学心理学博士、中华医学会心理健康分会秘书聂聪进行科学性把关。
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