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  滤蓝光萤幕不伤眼?专家:护眼6招这样做...

2017年07月27日   辣妈萌宝   来源:游金地   编辑:小小游

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摘要:   滤蓝光萤幕不伤眼?专家:护眼6招这样做...

  放暑假了,学生宅在家看电视、滑手机和玩电脑,许多家长担心蓝光会对孩子视网膜造成伤害,在3C产品上加装抗蓝光萤幕滤膜或保护贴,但这些滤蓝光配件真的能防止眼睛受伤害吗?国民健康署表示,效力还有待更多研究证明,要保护眼睛,还是先落实“护眼6招”卡实在!

 

  滤蓝光萤幕不伤眼?专家:护眼6招这样做...

  滤蓝光萤幕不伤眼?专家:护眼6招这样做...


  国健署提醒,2岁以下儿童应避免看萤幕,大於2岁每日不要超过1小时。


  降低蓝光危害?滤蓝光产品效果有待商榷!


  文献实证指出,长时间近距离使用3C等电子类产品,LED所发出的蓝光会刺激产生自由基,对视网膜细胞造成伤害。而儿童水晶体清澈、透光率高,更容易受蓝光伤害。为了降低蓝光对眼睛的伤害,许多人购买抗蓝光萤幕滤膜或保护贴、抗蓝光眼镜、叶黄素等配件使用,但国健署表示,这些所谓过滤蓝光的产品是否具有降低蓝光危害的效果,还需要後续研究证明,民众千万不要以为只要3C产品萤幕有加过滤蓝光的配件,就不在意3C产品的使用时间。


  国健署提醒,2岁以下儿童应避免看萤幕,大於2岁每日不要超过1小时,且每次用眼30分钟应休息10分钟。此外,实证发现高色温LED比低色温更易造成白内障,因此建议使用时将光源调降至低色温,降低蓝光比率以减低水晶体的伤害;避免在关灯情况下看电视和玩手机,因黑暗中,瞳孔放大会让更多光线进入眼睛,而伤害眼睛。


  玩3C伤视力小心高度近视易导致失明


  除了蓝光问题之外,长时间玩3C产品也会影响视力或导致近视度数暴增。依据教育部统计,105学年度学生裸视视力不良率(含近视、散光、弱视...等),国小一年级为26.0%,国小六年级已达63.4%,国中一年级更达68.6%。


  据医学研究显示,越小年纪近视,度数增加越快,且随着年龄增加,平均每年会增加75至100度,近视度数像爬楼梯般逐年增加。如果未加以控制,容易高度近视(度数>500度),而高度近视易产生早年性白内障、青光眼、视网膜剥离及黄斑病变,甚至有10%会导致失明。


  国健署提醒,如果小孩出现经常眯眼、揉眼睛、近距离看东西等现象,父母应尽早带小朋友至眼科进一步检查。需注意的是,近视并非配眼镜就可治疗,实证医学发现散瞳剂能有效控制度数,所以建议配合医嘱控制度数,勿因学童点散瞳药之副作用或是疗效无法立竿见影而中断治疗。


  “视”在必行!儿童暑假护眼6招


  眼睛为灵魂之窗,良好视力有助学习效果,国健署呼吁家长以身作则,不过度滑手机或使用3C产品,也不要以手机、平板电脑来安抚孩子情绪,暑假时间多带孩子到户外活动,每天至少2至3小时,除了可以增加亲子感情,也能提升孩子体能、减少肥胖及帮助学习,提高孩子未来竞争力。


  【护眼6招】


  每日户外活动2至3小时以上。


  儿童2岁以下避免看萤幕,大於2岁每日不要超过1小时。


  用眼30分钟,休息10分钟,看书保持35至45公分距离。


  读书光线要充足,坐姿要正确。


  均衡饮食,天天五蔬果。


  每年定期1至2次检查视力。

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[责任编辑:小小游]
标签: 护眼 蓝光危害 保护眼睛
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