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每天坚持喝牛奶预防糖尿病和心脏病,你知道吗?

2015年07月02日   关注老人   来源:游金地   编辑:小小东

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摘要: 英国威尔斯的研究小组发现,每天喝一品脱牛奶(约四百七十三毫升),有助于预防糖尿病与心脏病。

    我们可能听说过喝牛奶补钙,有助于睡眠,但是没有听说每天喝牛奶有助于预防糖尿病和心脏病!英国威尔斯的研究小组发现,每天喝一品脱牛奶(约四百七十三毫升),有助于预防糖尿病心脏病


    研究小组说,摄取奶制品可降低代谢性症候群发生风险。


牛奶图一


    专家建议,每天食用两份到三份的奶制品。


     根据位于威尔斯的「卡地夫大学」研究,抽样二千三百七十五名男子,年龄在四十五岁到五十九岁之间,诊断患有两种以上代谢性症候群,如高血糖、胰岛素分泌不足、血脂过高、身体肥胖以及高血压等。


     经过二十年的追踪,运用问卷表格与记载饮食周记方式,以统计受试者到底摄取多少牛奶与奶制品。


     研究一开始统计,有百分之十五患有代谢性症候群的人,他们罹患冠状动脉心脏病与糖尿病的风险,分别是那些没有代谢性症候群的人的两倍和四倍。


     研究者统计发现,受试者如果每天饮用一品脱或是更多的牛奶,他们罹患代谢性症候群的可能性会降低百分之六十二;如果每天规律摄取其他奶制品,则罹患代谢性症候群的可能性减少百分之五十六。


     研究报告指出,受试者摄取奶制品愈多,罹患代谢性症候群的可能性就愈低。

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[责任编辑:小小东]
标签: 牛奶 糖尿病 心脏病
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