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老人保持平和的心态才是养生之道

2016年03月11日   关注老人   来源:游金地   编辑:若木

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摘要: 中医认为,动怒容易伤肝,因为愤怒的时候,人体肝内血液就会产生毒素,所以建议民众不要常发脾气,尽量包容他人,因为一旦气起来毒素也就跟着生出来。

  老年人在情绪上万万不可大喜大悲,保持平和的心态,才是养生之道,经常发脾气,可不是什么好事情。中医师表示,传统中医认为,动怒容易伤肝,因为愤怒的时候,人体肝内血液就会产生毒素,所以建议民众不要常发脾气,尽量包容他人,因为一旦气起来毒素也就跟着生出来。
 中药消除毒素

  医师指出,中医没办法使人不发脾气,但是可以帮人减轻伤害、消除毒素,如使用消遥散、抑肝散、小柴胡汤等中药方,以及川七、柴胡、香附、川郁金等中药材,有助疏肝利胆、改善心胸郁结之气。

少动怒才能养生

  医师进一步指出,脾气小一点为养生十二点之一,目的是告诉人们少动怒才能养生,其他养生原则包括嘴巴甜一点、微笑露一点、行动快一点、做事勤一点、开车慢一点、脑筋活一点、效率高一点、理由少一点、肚量大一点、说话轻一点、运动多一点。

穴道按摩助疏泄肝气

  民众也可以按摩太冲、膻中、内关等穴道,太冲穴能够疏肝理气、膻中穴能够调气降逆、内关穴能够宁心定喘,三穴轮流按压有助疏泄肝气、安定情绪、促进气血循环,还可望将毒素排出体外。

  太冲穴属肝经,位在足背第一、第二趾缝上,大约一?五寸凹陷处;膻中穴属任脉,位在两乳之间中点处;内关穴属心包经,位在手掌后二寸,两筋中间的地方。
游金地
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[责任编辑:若木]
标签: 平和的心态 养生之道
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