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老年人该如何保持心理健康,远离心理问题呢?

2016年04月12日   关注老人   来源:游金地   编辑:小荣

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摘要: 老年人的身体会随着时间逐渐变差,生活质量肯定会受到严重的影响,长此以往下去,老年人肯定会产生心理问题。因此,老年人的心理问题需要格外注意。


  老年人的身体会随着时间逐渐变差,生活质量肯定会受到严重的影响,长此以往下去,老年人肯定会产生心理问题。因此,老年人的心理问题需要格外注意,下面,小编就为大家介绍一下老年人保持心理健康的小秘诀。


  在生活水平日益进步的今天,老年人更希望自己能长寿一些。但紧张的工作,拥挤的交通,人事的繁杂,家庭的矛盾,电,无时不影响着人们的情绪。由于每个人的出身、地位、性格、生活经验、文化程度的差异,情绪的表现也不相同。情绪完是个人对外界刺激的某种感受,积极的情绪反应,一般来说对健康有利,反之,消极的情绪反应,对健康是有害的。避免各种消极因素,对老年人的健康具有重要意义。

  情绪变化与人的器官和健康有很大关系。当一个人受到刺激时,所引发的疾病也表现多样。有的人发生高血压、冠心病,有人引起胃溃疡、结肠炎,还有的导致神经官能症、支气管哮喘等等。情绪的改变还可使人体抵抗力、免疫力减弱,各种传染病甚至癌症就会乘虚而入。

  要想调理好老年人的情绪变化,必须要了解老年人的心理,老人心理可以概括为5个特点:

  一是相对稳定性:老年人阅历深广,经验丰富,考虑问题全面,遇事“三思而行”,所以许多老年人遇到不愉快的事,只是“面有愠色”,不致于“暴跳如雷”,也就是内含多于外显。

  二是具有多变性:有部分老年人由于大脑的衰老,思想不易集中,记忆力减退,情绪易波动多变,喜怒无常,幼稚可笑,甚至发展成老年性痴呆或老年性忧郁症。

  三是具有多疑性:离休退休之后,有人没有思想准备,生活缺乏规律,过分的悠闲和无所事事,逐渐对周围的小事过分的关心,极其容易受到不良情绪刺激,感觉身体不舒服,精神负担很重,情绪低落,因而病情日益加重。

  四是伴有孤独感:孩子长大了,离开身边了,退休了,离开同事了,生活范围一下子缩小了,难免会寂寞孤独。

  五是失去生命恐慌感:身体各种功能的衰退,一旦患病,首先想到的就是“自己快要完了”,因而精神萎靡、情绪低落而卧床不起,还要别人照顾,感到活着失去了意义。

  以上就是老年人保持身心健康的小妙招,老年人平时生活中应该豁达一些,不要因为子女邻里之间的小事而耿耿于怀,这样不利于身体健康。
游金地
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[责任编辑:小荣]
标签: 老年人 心理问题
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