小编又来提醒大家注意天气变化啦！今天白天青岛有阵雨，郊区有小雪，15日下雪，同时有大风降温！低温一直持续到18日早晨。提醒大家15日有雨雪大风和低温，能不出门就不出门，16日大风低温也不建议出门，现在这个时候一是出门不安全，二是太容易感冒了！千万注意防护！

青岛市气象台14日6时发布：【青岛市区】今天白天多云转阴有阵雨，局部有雾，东南风4到5级阵风6级，今天夜间阴有小雨，东南风4到5级转北风5到6级阵风8级，今天最高气温10℃，最低气温2℃，相对湿度70%-100%。【预报各区】今天白天到夜间阴有小到中雨转小雪，局部有雾，海上，东南风5到6级阵风8级转北风7到8级阵风10级，内陆，东南风4到5级阵风6级转北风5到6级阵风8级。

大雾、大风、寒潮，三预警连发！

14日夜间开始青岛市气温明显下降，将出现寒潮天气，低温天气持续到18日早晨。预计平均降温幅度可达10℃～12℃，16～18日最低气温市区及沿海地区-4℃～-6℃，内陆地区-7℃～-10℃。另外，15～17日，北风风力较大，内陆地区4～5级阵风7级，市区及沿海地区5～6级阵风8级，海上7～8级阵风10级。

小编吆喝了好几天的雪今天起终于要下了。最近，很多人的朋友圈在疯狂流传着一个青岛商务局关于暴雪天气的通知，可能是有些人对这场雪的期待太强烈了。对此，青岛气象辟谣了，时间和量级都不对！

青岛气象：【辟谣！】对于青岛来说天气描述那部分是错误的，时间和量级都不对，至于是不是商务局发的我们也无从查证，所以暂定为一条假消息。

看清楚了，下图才是青岛市真正的气象情况↓↓↓

山东继续发布寒潮黄色预警信号和海上大风黄色预警信号

受强冷空气影响，我省将出现寒潮天气。今天（2月14日）起我省气温将明显下降，低温天气持续到18日。

预计最低气温降幅10℃～12℃，最高气温降幅可达16℃～20℃，16～18日最低气温：鲁中山区和半岛内陆地区-8℃～-11℃，其他地区-5℃～-7℃。

预计，今天（2月14日）白天到夜间，渤海北风7～8级阵风9～10级，渤海海峡、黄海北部和中部偏东风5～6级阵风7级夜间转北风6～7级阵风8级。

15～17日，北风，渤海7级阵风8～9级，渤海海峡、黄海北部和中部7～8级阵风9～10级。

今天（2月14日）至16日，半岛地区北风5～6级阵风7～8级，其他内陆地区4～5级阵风6～7级。

为此，山东省气象台于2月14日6：00继续发布寒潮黄色预警信号和海上大风黄色预警信号。

省气象台预计14日夜间到15日白天，鲁西北的东部、鲁中和半岛北部地区，天气阴有小雨转中到大雪局部暴雪。鲁南和半岛南部地区天气阴有中雨转中雪局部大雪，鲁西北的西部地区有小雪转多云。

此次雨雪天气，德州、滨州、东营、济南、泰安、淄博、潍坊、烟台和威海有小雨转中到大雪局部暴雪，济宁、枣庄、临沂、日照和青岛有中雨转中雪局地大雪。过程降水量全省平均10～20毫米，最大积雪深度5～8厘米。

由于前期气温较高，本次过程先以雨为主，随着气温的下降逐渐转为雪花，此次过程雨雪范围广，部分地区积雪深，道路结冰明显，提醒您减少不必要的户外活动，必要外出时请提前防范雨雪对出行的影响。

强雨雪席卷中东部！重点城市精细化雨雪进程图出炉

受强寒潮天气影响，13-15日，中东部大范围强雨雪再度来袭。华北中东部、东北南部将成为强降雪中心，局地有暴雪甚至大暴雪；长江中下游地区可能出现雨转雪；华南等地还会出现雷雨大风和冰雹等强对流天气。雨雪天气可能给交通出行造成较大影响，提醒公众密切关注天气信息，同时做好防寒保暖工作，谨防感冒。

华北中东部、东北南部成强降雪中心 14-15日雪最强

据中国天气网首席气象分析师胡啸介绍，此次强降雪的中心是华北中东部以及东北南部，局地有暴雪甚至大暴雪，主要降雪时间段集中在14-15日。

从主要省会级城市精细化雨雪预报来看：

北京和天津均从13日夜间开始出现降雨，14日凌晨转为雨夹雪，早晨转为纯雪，15日早晨降雪结束；

沈阳从14日早晨开始下雪，到15日夜里结束；

济南雨雪开始时间稍晚一些，14日早晨开始出现降雨，晚上转为雨夹雪，15日凌晨转为纯雪，15日午后降雪结束。

胡啸表示，14-15日，华北等地有低涡低槽过境，地面还有个倒槽，水汽条件也非常好，所以无论是动力还是水汽都配合得很好，非常有利于强降雪的出现。北京可能出现2019-2020年冬季的最强降雪，降水量甚至有可能排到2月中旬单日降水量的历史前三名。

高速公路方面，京哈、京港澳、大广、京新高速的部分路段可能会受到降雪天气的影响。机场方面，北京、天津、济南、郑州、石家庄机场的航班可能会有延误，提醒公众出行前注意查询相关信息。

雪线南压至江南中部武汉杭州或飘雪

随着强寒潮的南下，15日夜间-16日晨，我国长江中下游地区将由雨转雪，湖北西部的部分地区可能出现大到暴雪。雪线会南压至湖南南部-江西北部-浙江北部-上海一线，为2019-2020年冬季最南。

从主要省会级城市精细化雨雪预报来看：

武汉和合肥降雨将在15日晚上转为雨夹雪，16日凌晨转为纯雪；

长沙将在16日凌晨出现短暂的雨夹雪；

南京、上海、长沙会在16日凌晨到早晨出现雨夹雪；

杭州雨转雨夹雪的时间相对晚一些，会在16日上午出现雨夹雪。

胡啸表示，长江中下游一带地区的降雪要看后期水汽条件和温度条件能否配合上，存在一定的不确定性，公众还需关注临近的天气预报。

南方降雨频繁 江南华南等地需防范强对流天气

近期，南方一直雨水不断。13日至15日，西南地区东部、江汉中南部、江淮、江南、华南等地的部分地区又将自西向东出现中到大雨、局地暴雨，部分地区还伴有雷雨大风和冰雹等对流性天气。

胡啸表示，进入2月，南方的强对流天气通常会增多，其中2-4月为华南、江南等地冰雹的高发期，需要特别注意防范。

不过好消息是， 16日白天南方降水将减弱停止，17日江南、华南有望大面积放晴，而且一直到20日之前，江南、华南大部地区都将是晴天或多云为主的天气。

专家提醒，此次雨雪天气过程影响范围较广，正值返程高峰，各地公众及相关部门需做好防范措施。华北、东北等地雨雪相态复杂，雪后降温猛烈容易形成道路结冰，公众出行需注意交通安全。长江中下游一带湿冷感明显，且当地没有集中供暖，公众需做好防寒保暖工作，避免感冒。江南、华南等则需防范强降雨、强对流天气可能给交通出行、市民生活带来的不利影响。

防疫期间，预防感冒这样做！

换季预防感冒小常识

平时多饮水

换季时节，人体水分容易流失。因此在日常生活中要注意多喝水预防感冒，保证身体的水分充足，特别是感冒之后，多喝水也有利于身体排毒。

专家建议，要保持饮水量和频率，一次喝一杯左右的量，间断性喝水，每天饮水量在2000毫升左右即可。

保持空气流通

早晨起床后，要及时开窗透气。最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜。这样既可以保持室内空气清新，又抑制了细菌滋生。

早晚加衣

老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。

“春捂秋冻”之说也要因人而异，体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在衣物的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。

保证8小时睡眠

如果每天睡眠时间少于7小时，患感冒的概率将升高3倍。耶鲁大学的专家们发现，睡眠紊乱或缺少睡眠都会影响免疫系统活动。而早睡早起可降低血栓形成的概率，进而预防心血管疾病。

适当锻炼

不管是成年人，还是小孩子，适当的锻炼都能够提升身体的免疫力。

轻柔或适度的锻炼能对免疫系统的功能形成刺激；相反，90分钟或更长时间的高强度锻炼，则会导致应激激素和抗炎分子的释放，对免疫系统的功能形成抑制，使人们更容易患上感冒和流感。

避免接触传染源

尽量避免与感冒的患者接触，少去人流密集的场所。勤洗手、勤消毒，多注意饮食营养均衡。若需要长时间与感冒患者共处，请一定记得戴好口罩哦~

半岛新闻综合整理；素材来源：@青岛气象、中国天气网、人民日报、闪电新闻等等