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养成8个健康的生活习惯可助防癌

2013年09月27日 13:25 家居

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我们都知道，大部分癌症在如今还是不治之症，就算可以治疗，但是在整个治疗过程中，患者所要承受的折磨和痛苦是极大的，而且患者的精神压力也是常人所难以想像的，其实，如果我们能够养成8个健康的日常生活习惯，是可以帮助防癌的。

很多疾病的发生都与我们日常存在的不良生活习惯有关系，所以在生活中我们一定要有意识的让自己养成健康的良好的生活习惯，从而避免受到疾病侵害，这其中也包括癌症。

一、中医有效，庸医误人。

　　中医也可以治疗癌症，但是要去正规医院就诊。经常有人拿着一些在医院门口发的小广告问医生，上面的抗癌药物有没有用，其实想想也知道，要是有用就到医院里卖了，何必躲在门口发小广告呢。

二、生磨胡萝卜汁，隔天喝一杯。

　　胡萝卜有疗效，但它不是药。胡萝卜含多种维生素，有助增加肿瘤病人抵抗力。但它不是药，不能指望它能“包除百病”。隔天喝一杯是对的，喝太多会造成黄色素沉淀。

三、吃红萝卜、番茄、薯仔、牛蒡、大豆芽、豆腐，煲鱼汤。

　　营养物质都可吃，不必拘泥哪一种。看这些食物，都是富含维生素、纤维素的，主要是起到保健的作用。但也不用拘泥于就要吃这些东西，其余的同类食品吃了也对身体有益。

四、不饮老汤。

　　汤养人，亚硝酸盐害人。老汤味美，但因反复加工，含致癌物亚硝酸盐，要尽量少喝。平日也要注意避免摄取亚硝酸盐，如不要吃隔夜菜，不喝沸腾过久的火锅汤等。

五、多运动，打高尔夫球，爬山也很好。

　　适量运动最重要，青山绿水更有效。肿瘤病人要多运动，但是不能剧烈运动，最好是去公园、山上人少清静之处散散步，既能吸入更多空气中的氧气负离子，又能愉悦心情。

六、身心平静，一切事物，不计较，不动怒，不悲伤，不嗔，不痴，不怨。

　　想懒洋洋时就懒洋洋，找朋友聊天，想些开心的事，看一些美女的杂志，分散注意力，不要老是想到病情。

　　快乐每一天，健康每一天。人体有自身的抵抗力，你快快乐乐的，身体就会开动马力积极防御，你垂头丧气，身体也没有动力，免疫力就下降。

七、多吃海草等食物，坊间的灵芝药品，各有些功效。

　　食品加药物，增强抵抗力。列出来的这几种都被称为“抗癌”食品，但归根结底只是食品，有保健作用，但不能替代药物，对于有癌症的人，还是要配合大夫的治疗。

八、鹅、鸭、虾、蟹、燕窝、酒、辛辣的绝对不要吃。

　　不要绝对要相对。没有什么绝对不能吃，吃下去就都是营养。但是摄入蛋白质过量，会加重肝肾负担。这些食物可以吃，但要适量。

如果大家能够在生活中养成以上这8个健康的生活习惯，那是可以帮助防癌的，这些方法说起来很简单，但是很多人却都没办法做到，所以，在了解了方法之外，我们也要有一定的毅力。

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