我们不能决定生活中会发生什么,但可以决定自己以什么样的心态应对。就像同样遭受挫折,有人会陷入自我怀疑,自暴自弃;有人依旧能保持乐观,好好生活。
今天,与大家分享《人民日报》推荐的让人瞬间快乐起来的9件小事,助你培养好心态,坦然面对每一天。每个人都有自己的优缺点,也都会经历生活的高潮和低谷。如果总是盯着自己的缺点,很容易身陷自卑,让生活停滞不前。
每天下班后回到出租屋里,看着物质和精神都匮乏的人生,找不到活着的价值……”
“你有一个正当的职业,租得起一间房间,容貌不差,懂得在上下班之余更进一步探索生命的意义。
减少对自己的抱怨,接受自己的不完美,充满自信地笃定前行,才是美好生活的开端。特别在意外界的评价,表面看起来云淡风轻,内心早已千疮百孔……把过多精力放在无谓的“思辨”上,只会让自己越来越疲惫。作家冯唐曾在一档节目中担任评委,因为言辞犀利,网上有很多人说他情商低。
区分自己的事和他人的事,不把情绪放在不值得的人和事上,才是一个人真正的强大。
“在我们的生活中,大概有90%的事还不错,只有10%不太好。如果我们要快乐,就要多想想90%的好,而不去理会10%的不好。”
她家的保姆做菜时不小心把煤炉打翻,厨房着火了,菜也烧焦了。杨绛非但没有生气、责怪,反而还安慰保姆,然后自己来到厨房做好了晚饭。
“一个人的快乐,不是因为他拥有得多,而是因为他计较得少。”
学会宽心,懂得包容,凡事不计较,才能活得自在坦然。比工作、比能力、比金钱、比父母、比子女……直至沦为欲望的奴隶。将眼光收回自身,倾听内心的声音,才是不断向上的源动力。俞敏洪刚上大学时,发现自己和同学在各方面都有很大差距,他不甘心。这场病让他豁然开朗:进步是自己的事,跟别人比,没有任何意义。后来,俞敏洪找到了适合自己的节奏,为之后的创业打下了坚实基础。
“玫瑰就是玫瑰,莲花就是莲花;只要去看,不要比较。”
无需羡慕他人,只要我们在不断成长、不断超越,也一定会把日子过得日渐向好。最近的热播电视剧《没有工作的一年》里,女主角热爱生活的态度被很多网友点赞。虽然遭受失恋、失业的双重打击,但她并没有自暴自弃。还是每天坚持自己做饭、按时睡觉,保持学习、认真生活。因为一直以来的乐观态度,后来她得以遇见了工作上的贵人,重新进入职场。现如今,快节奏、高压力的生活,让很多人被焦虑笼罩着。
“无论任何时候,好好吃饭、好好睡觉,日子就不会错。”
好好生活,照顾好自己,是一种宝贵的生存能力,更是实现美好愿景的基础。“为什么我要背着一个又硬又重的壳?毛虫、蚯蚓它们就不用。”
如遇低谷,想要熬出来,请减少期待和依赖,学会依靠自己。身处黑暗,无人做你的光芒,就自己照亮远方、治愈所有的创伤。一对父女在小吃店吃饭,女孩提着小提琴,不太开心的样子。
只是希望你有这样一个爱好,有一天你不开心了,把琴箱打开,给自己拉一曲,就好像爸爸在你身边一样。”
是啊,面对繁杂的生活,我们都要找到储蓄快乐的方式。任何一项适合自己的爱好,不仅能在痛苦时疗愈心灵,还能在无聊时给自己带来快乐和满足。心理学家认为:倾诉不仅是人的本能,也是一种最简单有效的减压方式。烦恼和痛苦若是长期郁积在心头,会成为沉重的精神负担,甚至损害身心健康。主动倾诉,及时释放不稳定情绪,方能感觉到轻快和放松。这个现象被称为“霍桑效应”,也被叫做“宣泄效应”。也就是说:人们把内心的痛苦和烦恼发泄出去,对于身心健康和工作状态都非常有利。找回心理上的平衡和人生的支点,重振旗鼓,再度出发。
“生活就是一面镜子,你对它笑,它便对你笑;你对它哭,它也对你哭。”
大千世界、芸芸众生,每个人都会面对困境、打击,有人苦不堪言,也有人一笑而过。
“那一年,我的两个姐姐因意外过世,我希望在爸妈面前表现出我是一个开心的孩子,希望他们看到我开心,自己也能开心起来。”
也是从那时起,不管生活怎么样,时刻保持乐观成了他一直保持的态度。有句话说得好:“生活给你一百个理由哭泣,你要拿出一万个理由笑给它看。”人生珍贵,面对情感的失意、事业的低谷、人生的风雨,不妨多多微笑,只要自己不倒,就没有什么不会过去。
“一种美好的心情,比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”
不管你正在遭遇什么,都希望大家能够牢记以上的九件小事,努力走出阴霾,用洒脱、乐观的态度对待每一天。
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