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国际精神卫生日 保持快乐5原则
2014年10月10日 10:20 婚恋情感
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  今天是10月10日国际精神卫生日,据统计天津市18岁以上的居民精神障碍总患病率达到了16.96%,在当下压力巨大的现代社会,每个人或多或少都会有些心理问题,而且这个趋势越来越趋向于年轻化,强迫症、焦虑症、暴躁症......各种心理疾病屡见不鲜,如何才能真正释放压力,是我们一直渴望找到的答案。

  青岛养生保健【游金地】小编得知,精神卫生,不仅仅是指无精神障碍,它定义的是一种健康状态,在这种状态中每个人都能认识到自己的潜力,能够应付正常的生活压力,能够有成效的从事工作,并对社会做出贡献。小编了解到,目前我国各类精神疾病患者有一亿多人,但是他们当中72.3%的人不知道自己患病,然而我国平均每十万人才有一位精神科医师,比例悬殊,也就是说,我们身边每13个人就有一个是“精神病”。

  如何保持快乐心情,游金地小编教您五句话

  1.痛苦是件好事,因为它会提醒你用不同的角度去看问题。

  2.麻烦是生活的恩赐,因为我们从困境中学到的东西比从成功中学到的更多。

  3.做回自己,即使你不是爱因斯坦,即使你不是超模明星,但是你仍可以受人尊重,被人喜爱。

  4.接受挑战,挑战使生活变得刺激而有趣,解决了难题后的人最快乐。

  5.快乐之权,操之在己,世界就一面镜子,你笑它也笑,你哭它也哭。

  游金地小编对您温馨提示,生活不会因为你的喜怒哀乐而停止前进,忙碌之中记得释放压力,旅行、吃饭、聊天这些都是好办法,困难或难题每天都会有,不要因为一些子虚乌有的小事情而影响了自己的心情,不要拿今天的愤怒为明天的快乐买账,每天早起,打开窗户,看看阳光,世界的秩序依然不变,可以操控的只有自己心情,保持一份积极向上健康愉悦的好心情,让自己美丽起来,带动身边的人,这是爱惜自己的责任,对自己好一点,难道不好吗?!

  游金地记者官方原创,转载请注明出处

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关键字:国际精神卫生日,青岛养生保健,快乐心情保持
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