俗话说得好：树老根先枯，人老足先衰。可见足部对于人体健康来说，起着重要作用，承载着重要使命。在进入到秋冬季节，寒气上升、阳气下沉，这时应如何注重足部养生呢？我们有幸请到鞋业专家燕翠娥女士，她将为我们讲解足部健康养生的大小裨益。

每天坚持运动，行走就是养生。用一双脚走遍万水千山，用一双脚走遍大街小巷，用一双脚走遍春夏秋冬，这是一件有意义的事情，也是正在进行的事情。走路散步是一项有氧运动，在走路过程中通过鞋来按摩足部，焕发人体的生机活力，同时也起到了足部养生的作用，对身体健康百利而无一害。

睡前早准备，热水勤泡脚。脚作为人体最末端水平高度最低的部分，是血液循环最差和身体垃圾毒素沉积最多的地方，睡前用热水、盐水或艾叶煮的水泡脚10至15分钟，水温建议是在40度上下轻微浮动，38度到43度之间是适合大部分人的泡脚水温，泡脚能够加速人体血液循环，让沉积在足部的垃圾更好的清理出去，还能改善睡眠质量，并有补气益肾之功效。

足底穴位多，按摩益处广。其实足底按摩在古代就很流行，即每天揉搓按摩脚底的穴位。这些穴位就像是一个个开关，控制着身体机能的正常运作，身体出现症状前，是有征兆的，按摩足底穴位，通过穴位来告诉你症状。现在足底按摩受到当代人的青睐，每天按摩15分钟，年轻人去除疲惫浑身轻松，中老年人轻轻松松气血通畅。但是这种每天按摩的方式存在弊端，那就是需要每天有人帮自己按摩或者去足底按摩店，这样费时费力费精力。然而在面对这个两全不能其美的问题时，足行健按摩鞋轻轻松松解决你的问题。通过行走、散步等运动，享受足底每一寸温柔而又舒适的按摩，焕发自身生机活力。

穿合适的鞋，走自己的路。现在很多人，为了追求时尚，追赶潮流，穿一些与季节不符的鞋子，导致足部长期感到不适，为身体健康埋下隐患。足行健按摩鞋轻松、舒适，走路不打滑，轻快不磨脚，通过步行、健走、散步等运动，轻轻松松享受足底按摩，是足部忠实的“好伙伴”。

步行、健走、散步等等走路运动对健康十分有益，搭配一双为健康设计的足行健按摩鞋，每天必要的走路，成为了养生的新潮流！足行健按摩鞋以现代制鞋科技，结合4大原理和1个技术，足行健按摩鞋，愿世界更健康，让健康更简单！

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（来源：游金地全媒体采编中心 校稿：陈坤瑛）