随着经济发展和人民生活水平提高，中国的糖尿病发病率和患糖尿病人数逐年升高。据统计，目前我国糖尿病患者总人数约为1.298亿，且糖尿病前期患病率高达35.2%，有近一半成人血糖异常。近年流行病学调查显示，儿童和青少年2型糖尿病患者在增加，成人2型糖尿病患者也逐渐趋于年轻化。

临床数据表明，糖尿病患者发病10年左右，将会有30%~40%的患者引发一种或多种并发症。足部专家燕翠娥指出，足部是感知糖尿病引发并发症较为敏感的器官，患有糖尿病的患者在引起并发症前夕，会通过足部来传递信号，一旦足部出现明显不适感，应及时就医进行初步检查。

糖尿病并发症对足部的影响

糖尿病引起的并发症危害人体健康。燕翠娥指出，糖尿病的血管病变和末梢神经病变是较为常见的糖尿病并发症，常常会引起身体不适感，比如足部出现针刺样、烧灼感疼痛，尤其是走路时间歇性跛行和静息痛等疼痛。

当糖尿病患者足部皮肤出现瘀斑、色素沉着、肢端发凉，尤其在抬高下肢时，双足发白而下垂时，呈现紫红色，很可能是下肢阻塞，导致足部血液循环不畅。如果进一步加重，将会出现足背动脉闭塞，肢端感觉迟钝消失，跟腱反射极弱或消失，这时，往往会很容易合并末梢神经病变，引起足部明显不适。

时常运动锻炼 消耗体内糖类物质

许多人之所以成为糖尿病的首要目标，是因为缺乏运动，导致糖类物质在体内堆积。燕翠娥指出，平常锻炼不仅有助于消耗体内糖类和脂肪，而且还可以起到稳定体重、控制血糖的作用。

保持清淡饮食 控制血糖摄入量

燕翠娥表示，当患上糖尿病之后，会导致生活质量降低，减少糖分摄入，可预防糖尿病发生。一部分人由于饮食方法不当，高糖食物和高脂肪食物在体内大量堆积，血糖值上升，极易诱发糖尿病。燕翠娥指出，在饮食结构上，应当合理安排饮食计划，及时补充所需营养，减少糖类物质，控制血糖摄入量。

穿着舒适鞋袜 促进足部血液循环

燕翠娥指出，为了远离糖尿病，日常尽可能避免足部损伤，可以从鞋袜穿着选择入手，比如选择穿松软合脚的鞋袜，燕翠娥还指出，日常还可以进行足部按摩，有利于促进足部血液循环。

对于糖尿病患者而言，保护好双脚和控制血糖摄入同样重要。燕翠娥指出，部分糖尿病患者可以借助足部按摩鞋，以此来促进足部血液循环，避免出现血液不畅阻塞等情况。燕翠娥还解释到，具体问题应具体分析，对于病情不同的糖尿病患者，是否适合进行足底按摩，应主动询问主任医师，进行具体的诊断。

每天穿着足行健按摩鞋，用方便、简单、易坚持的穿鞋方式去调整健康状态。每天必要的走路，成为养生的新潮流！足行健按摩鞋以现代制鞋科技，结合4大原理和1个技术，足行健按摩鞋，愿世界更健康，让健康更简单！

使用微信扫描下方足行健商城二维码

↓一键识别，你想要的这里有↓

 （来源：游金地全媒体采编中心 编审：陈坤瑛）