为响应和落实中国管理科学研究院老龄产业发展研究所、中国水电医学会、山东省老年医学会联合发起的“健康中国万里行——精准健康生活进社区”活动，更好的满足群众多层次、多样化需求，不断增强群众的幸福感、获得感。10月13日上午，青岛市李沧区沧口街道党群机关联合首禧康健康产业集团举办“沧口街道新时代文明实践——中医秋冬健康养生讲座”活动。

讲座由山东省离退休干部党组织百名宣讲团成员、青岛市市委组织部巡讲员、李沧区老干部协会宣讲团团长、沧口街道离退休干部党委书记彭国柱召集并主持，沧口街道所属各社区党群负责人及离退休干部代表40余人参加活动。

讲座特邀中国管理科学研究院康养研究中心特聘研究员、中国民族卫生协会专家委员、健康中国万里行——精准健康生活进社区志愿者、首禧康集团创始人朱淑娟主讲。

秋冬时令话养生 精准健康伴我行

秋冬季来临，如何让老年人摆脱衰老病痛的困挠。朱淑娟老师结合自己的多年从业经验结合中医养生理论，从经络疏通，寒湿祛除，排毒疗理等角度，提醒大家在日常生活中合理膳食、适度科学锻炼，保持充足睡眠，养成良好的生活习惯，循序渐进摆脱“药罐子”，养出好身体，让老年生活更加舒心惬意。

在场的离退休干部代表也说道，送给老同志最重要的礼物是健康，过去的三年给我最深刻的感触是，只有健康才是工作和生活的最大保障。

社区康养三步走 打通社区康养最后一公里

同时，朱淑娟也阐述了首禧康力推的社区康养的理念，从“康养=大健康+养老+养生”的观点入手，通过详实的数据展示了近年来国家对于“中医康养产业”的利好政策和产业扶持；朱淑娟认为，作为“居家养老+机构康养+社区”综合体的社区康养模式，将成为未来康养产业发展的主力军。首禧康接下来将通过精准健康生活进社区等一系列活动，力争实现打通社区康养最后一公里。

在中医康养进社区的基本路径上，朱淑娟提出了三步走方案：一是带领专业团队，联合社会上有一定造诣的中医名家，不断深入各个社区进行中医文化和中医常识的普及讲座，比如春季养肝、夏季养心、秋季养肺、冬季养肾、预防心脑血管病、女性预防两癌知识等专题，让百姓了解中医，了解日常亚健康正确处理方式，进一步识别真假伪中医。

二是深入社区建立半公益性的社区中医服务站，对社区居民进行日常中医康养保健，并针对不同社区的实际情况制定具体的实施计划。三是面向社区开展中医爱好者半公益性中医家庭保健师培训、创业培训、高阶培训，让更多的老百姓爱中医，懂中医，用中医。

这不仅是一份健康的传播，也是一种文化的传承。

三步走方案引发在座社区领导和老干部的热烈反响，同时，也显示出基层党群干部群众对社区康养的认可、对健康高品质生活的向往以及对推广中医康养进社区的渴望。

最后，彭国柱表示，康养是每一个人老百姓晚年生活极为重要的部分，及时了解康养信息、康养动态有利于老年人了解最新的健康管理方法、医疗保健知识以及各种老年生活服务的信息和动态等等，减少信息差，充分享受来自社会各个层面的福利，从而过上更加健康、快乐和有意义的晚年生活。

（编审：陈坤瑛）