常吃枸杞对人体有益处 但也要注意这些事项 枸杞并不适用所有的人

　　枸杞在生活中比较常见，属于药食两用的滋补良品，大家对于枸杞的认识可能只停留在滋肾养肝上，其实，枸杞还有不错的养生作用，下面小编带大家一起来了解吧。

　　一、枸杞的药用价值

　　每日说中药：常吃枸杞对人体的有什么作用？哪些人不适合吃？

　　（1）药性

　　枸杞子：甘，平。

　　（2）功效

　　枸杞子：养肝，滋肾，润肺。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。

　　（3）枸杞对人体的作用

　　①免疫调节

　　因为枸杞里面富含枸杞多糖，这种物质具有一定的生理活性，可以增强非特异性免疫功能，提高身体的抗病能力。

　　②抗衰老

　　枸杞里面含有枸杞多糖，枸杞多糖除了可以调节面以外，还能够提高提高吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞的增殖能力，从而可以达到抗衰老的作用。

　　③抗疲劳

　　枸杞中含有的枸杞多糖能显著增加肌糖原、肝糖原储备量，能够提高人体活力，具有抗疲劳的作用。

　　④降血压

　　枸杞中的枸杞多糖可降低大鼠血压，可以降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，减轻和防止动脉硬化，适合冠心病人作为保健的食品。

　　二、枸杞的用药禁忌

　　每日说中药：常吃枸杞对人体的有什么作用？哪些人不适合吃？

　　枸杞作为一味常见的中药，也是有一定的用药禁忌的，小编今天来给大家介绍一下。

　　禁忌一：不适合吃枸杞的人群

　　外邪实热，脾虚有湿及泄泻的人不能吃枸杞。本草经疏中酒说到，脾胃薄弱，时时泄泻的人不能吃枸杞。枸杞润而滋补，温热身体的效果也是非常好的，但是正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

　　禁忌二：过量服用枸杞

　　枸杞虽好，但也不适合大量吃的，毕竟再好的东西，如果吃太多也难免会引起一些副作用的，如果枸杞吃多了的话，就容易导致上火，流鼻血等。故而大家在服用枸杞的时候，不要贪心图快，一般一天吃三十克的量就可以了。

　　三、枸杞的食用方法

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　　枸杞子粥

　　材料：枸杞子（20g）、粳米（50g）、白糖（适量）。

　　做法：将粳米洗干净，后同枸杞子、白糖放入砂锅内，然后加入500克的水，用文火煮到沸腾，待米开花，汤稠时，停火焖5分钟即成。

　　作用：能够滋补肝肾，益精明目，适合肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软等。