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【养生保健】合理选择口罩防雾霭

2014年11月19日 14:52 健身

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　　今天青岛又下起了大雾，有网友说是由于近日青岛供暖，导致空气质量直线下降。雾霭天佩戴口罩成了不少人的选择，那么如何选择口罩，成为了大家关心的问题，今日青岛养生保健小编为您说说。

　　口罩对于空气中的悬浮颗粒物有一定的抵挡作用，但是并不是每一种口罩都能很好地起到这一作用，同时很多人在佩戴口罩时，存在佩戴时间过长、忽略杀菌消毒、重外观轻面料等误区。如一次性口罩和年轻人喜欢的卡通可爱型口罩都比较薄，无法很好地起到抵挡和隔离粉尘的作用。有的卡通口罩甚至没有正规的生产厂家，若是没有经过严格消毒，不卫生的卡通口罩容易刺激呼吸道和皮肤，长期戴它容易诱发支气管炎、皮肤过敏等疾病，对人体可能会造成一定的影响，市民应慎重选购。

　　防沙尘口罩选择注意：

　　1、应该首选戴全棉口罩。因为全棉口罩结构细密，2.5微米微粒比较难以透过，密封度好

　　2、3M口罩的密封性要高于一般的口罩，所以其抵挡粉尘的效果最佳。

　　3、普通脱脂纱布口罩因为够厚，由多层纱布组成，所以抵挡粉尘入侵的效果也不错。

　　4、活性碳口罩等专业性防护口罩，但舒适度差，价格贵，不易购买，一次性使用。

　　5、多层纱布口罩由于编织结构较粗，细密度相对较差，所以预防雾霾效果也较差，在没有全棉口罩的情况下可以选择。

　　避免长时间佩戴口罩

　　鼻子吸进的冷空气在进入肺部时已接近体温，人体的这种生理功能与生俱来，并能通过锻炼得到增强，使人的耐寒力明显提高，戴口罩人为地阻止了这种生理功能本应得到的锻炼，时间一长，会使鼻腔黏膜自身抵抗能力下降，稍微受寒反而容易感冒。

　　一定要每天清洗口罩

　　不管哪类口罩，每天都应该进行清洗消毒，先将口罩放入开水烫几分钟，清洗干净再拿到阳光下晾晒，日常使用时还要注意卫生，佩戴后应将口罩放入干净袋子里，再戴的时候不要翻面。

　　本文由游金地记者整理，转载请注明出处

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关键字：口罩选择,防雾霭口罩,佩戴口罩注意

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