每天学点养生：秋分口识养生怎么做？

　　《黄庭经·肺部章》中介绍了肺气不足的各种征候。例如,一个人如果出现了鼻塞的情况,就表明肺里有风了;看到镜子里的自己面色干枯,那就是肺干了;如果鼻子里面经常发痒,可能是因为肺有虫,肺虫有两种,一种叫作鬲虫,另一种叫作肺虫,都要及时治理。如果平常胆子较小,容易产生惊恐,发生惊悸,有可能是魄已经离开肺中的居所跑到体外了,那就需要把它重新收回来。

　　身上生黑点或白点,这样的病症常见于肺气开始变虚的时候。声音洪亮,是肺气足的表现,所谓声洪气足。人如果不耐寒,说明肺气开始败了,现在很多人刚到秋天就开始畏寒,手脚冰凉,都需要及时调理。喜欢吃辛辣的人,肺气肯定不足;大便干结便秘的人,肺气壅塞不通。假如面部颜色鲜白,就预兆着肺没有疾病;一旦肺有疾病,就会很频繁地咳嗽,气往上冲,面部浮肿,面上生疮或者生一些黄白块斑,鼻塞脑痛,胸臂疼痛,四肢烦闷,皮肤发痒,咽喉中哽噎。

　　摘自：《中国传统节气修身文化四时之秋》，作者：熊春锦