每天学点养生：慈禧太后的美容养生秘方

　　慈禧太后,又称"西太后","那拉太后"、"老佛爷",清代末年的统治者。垂帘听政期间,尽管面临国事纷扰、家事杂乱的巨大压力,慈禧太后仍能七十多岁高寿,面颜丰腴,可见其在葆颜、养生方面确实独有一套。

　　一方面,慈禧太后用膳非常讲究。据记载,为她备膳的御膳房厨役、太监多达二百余人。太后的膳食原料多为新鲜蔬菜和山珍海味,每餐荤素搭配。冬季食羊肉、鹿肉等热性食品,夏季食用野生茯苓、山菜、蘑菇等。同时,太后也很喜欢粥膳,做粥用的原料不仅包括八宝莲子、百合、银耳等上等滋补的材料,也包括紫米、薏米、粳米、糙米、小米等五谷杂粮,营养均衡。这种顺应季节、平衡膳食的习惯,为慈禧太后的高寿打下了很好的基础。
　　另一方面,慈禧太后在葆颜上更是大下工夫。她坚持早晚用温水洗脸、敷面,使用扬州产的宫粉、苏州制的胭脂和富廷自配的玫瑰露进行护肤美颜,并按摩面部穴位以促进血液循环,调节神经系统。有材料显示,非油性皮肤和混合肤质的人,最好用高于30C但低于体温的温水洗脸,利于皮肤的深层清洁;待彻底冲净洁面用品后,再用冷水洗脸,可以增强血液循环,提高皮肤弹性。油性肤质不宜使用冷水,冷水能使毛孔收缩,无法洗净堆积于面部的大量皮脂、尘埃及化妆品残留物等,不但不能达到美容效果,反而易引发痤疮或加重痤疮之类的皮肤。爱美之心,人皆有之,尤其是女性朋友,不妨向慈禧太后学两招吧!

作者：熊春锦

游金地